| Полынь, сырая | 50 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 300 г |
| Сок облепихи | 950 г |
| Полынь с медом | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.7 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.9% | 1056 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 7% | 444 г |
| Углеводы | 47.4 г | 219 г | 21.6% | 6.7% | 462 г |
| Углеводы (общие) | 43.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.2% | 952 г |
| Вода | 28.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7920 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.2 мкг | 900 мкг | 7.6% | 2.3% | 1320 г |
| альфа Каротин | 0.226 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.411 мг | 5 мг | 8.2% | 2.5% | 1217 г |
| бета Криптоксантин | 0.226 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 16.719 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.5% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.3% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 19.94 мг | 500 мг | 4% | 1.2% | 2508 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.1% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.291 мкг | 400 мкг | 6.6% | 2% | 1521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 54.98 мг | 90 мг | 61.1% | 18.9% | 164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.85 мг | 15 мг | 12.3% | 3.8% | 811 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 7.93 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.099 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.2% | 2591 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3117 мг | 20 мг | 6.6% | 2% | 1525 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.21 мг | 2500 мг | 10.7% | 3.3% | 936 г |
| Кальций, Ca | 30.26 мг | 1000 мг | 3% | 0.9% | 3305 г |
| Кремний, Si | 6.544 мг | 30 мг | 21.8% | 6.7% | 458 г |
| Магний, Mg | 147.67 мг | 400 мг | 36.9% | 11.4% | 271 г |
| Натрий, Na | 5.57 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 23339 г |
| Сера, S | 34.54 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.1% | 2895 г |
| Фосфор, P | 285.9 мг | 800 мг | 35.7% | 11% | 280 г |
| Хлор, Cl | 19.34 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 11892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 70.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.52 мг | 18 мг | 14% | 4.3% | 714 г |
| Йод, I | 3.11 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.6% | 4823 г |
| Кобальт, Co | 2.023 мкг | 10 мкг | 20.2% | 6.2% | 494 г |
| Литий, Li | 1.871 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4262 мг | 2 мг | 71.3% | 22% | 140 г |
| Медь, Cu | 383.19 мкг | 1000 мкг | 38.3% | 11.8% | 261 г |
| Молибден, Mo | 5.245 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2.3% | 1335 г |
| Никель, Ni | 6.06 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.673 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.5% | 2058 г |
| Стронций, Sr | 5.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.46 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14055 г |
| Хром, Cr | 142.04 мкг | 50 мкг | 284.1% | 87.8% | 35 г |
| Цинк, Zn | 1.8252 мг | 12 мг | 15.2% | 4.7% | 657 г |
| Цирконий, Zr | 2.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.601 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 40.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.209 г | ~ | |||
| Валин | 0.357 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.176 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.289 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.547 г | ~ | |||
| Лизин | 0.279 г | ~ | |||
| Метионин | 0.136 г | ~ | |||
| Треонин | 0.226 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.392 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.335 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.669 г | ~ | |||
| Глицин | 0.416 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.398 г | ~ | |||
| Пролин | 0.297 г | ~ | |||
| Серин | 0.378 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.247 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 17.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.212 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.648 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.013 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.669 г | min 16.8 г | 21.8% | 6.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.645 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 3.639 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.739 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.3% | 13.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.679 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.669 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.027 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.014 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.006 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь иммунитет составляет 323,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».