| Грибы белые жареные | 400 г |
| Масло подсолнечное | 44 г |
| Картофель (Жарка) | 1300 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Паприка | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.2 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1356 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.1% | 2621 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 8.4% | 966 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 5.6% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 9.7% | 833 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.4% | 19565 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.6% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 5.6% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 6.3% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 1.016 мг | 5 мг | 20.3% | 16.3% | 492 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.313 мг | 2 мг | 15.7% | 12.6% | 639 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.064 мкг | 400 мкг | 4.8% | 3.9% | 2098 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.91 мг | 90 мг | 19.9% | 16% | 503 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.562 мг | 15 мг | 17.1% | 13.8% | 585 г |
| Витамин Н, биотин | 0.171 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 29240 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0201 мг | 20 мг | 20.1% | 16.2% | 498 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 566.64 мг | 2500 мг | 22.7% | 18.3% | 441 г |
| Кальций, Ca | 15.88 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.3% | 6297 г |
| Магний, Mg | 22.61 мг | 400 мг | 5.7% | 4.6% | 1769 г |
| Натрий, Na | 214.82 мг | 1300 мг | 16.5% | 13.3% | 605 г |
| Сера, S | 49.32 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.9% | 2028 г |
| Фосфор, P | 75 мг | 800 мг | 9.4% | 7.6% | 1067 г |
| Хлор, Cl | 384.81 мг | 2300 мг | 16.7% | 13.4% | 598 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 125 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 139.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.882 мг | 18 мг | 4.9% | 3.9% | 2041 г |
| Йод, I | 4.94 мкг | 150 мкг | 3.3% | 2.7% | 3036 г |
| Кобальт, Co | 6.805 мкг | 10 мкг | 68.1% | 54.8% | 147 г |
| Марганец, Mn | 0.2489 мг | 2 мг | 12.4% | 10% | 804 г |
| Медь, Cu | 141.28 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 11.4% | 708 г |
| Молибден, Mo | 8.085 мкг | 70 мкг | 11.6% | 9.3% | 866 г |
| Селен, Se | 0.289 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 19031 г |
| Фтор, F | 46.87 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1% | 8534 г |
| Хром, Cr | 11.15 мкг | 50 мкг | 22.3% | 18% | 448 г |
| Цинк, Zn | 0.5086 мг | 12 мг | 4.2% | 3.4% | 2359 г |
Энергетическая ценность Грибы белые жареные с картофелем составляет 124,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».