| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 962 г |
| Белки | 28.1 г | 76 г | 37% | 21.1% | 270 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 6.2% | 918 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.33 мг | 2 мг | 16.5% | 9.4% | 606 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.15 мкг | 3 мкг | 105% | 60% | 95 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 1.3% | 4500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 379 мг | 2500 мг | 15.2% | 8.7% | 660 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 3.6% | 1600 г |
| Натрий, Na | 5.5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 23636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.03 мг | 18 мг | 27.9% | 15.9% | 358 г |
| Цинк, Zn | 3.82 мг | 12 мг | 31.8% | 18.2% | 314 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.12 г | min 16.8 г | 12.6% | 7.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.85 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 4.3% |
Энергетическая ценность Конина постная гриль составляет 175 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».