| Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) | 400 г |
| КОТЛЕТЫ "БАБУШКИНЫ" | 116 г |
| РОЛЛТОН куриная приправа | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.8 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1081 г |
| Белки | 21.7 г | 76 г | 28.6% | 18.4% | 350 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 7.9% | 812 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.5% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3508 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 1.2% | 5294 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 3.1% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 3.5% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 46.41 мг | 500 мг | 9.3% | 6% | 1077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.261 мг | 5 мг | 25.2% | 16.2% | 397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.628 мг | 2 мг | 31.4% | 20.2% | 318 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.104 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1% | 6553 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.175 мкг | 3 мкг | 5.8% | 3.7% | 1714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.77 мг | 15 мг | 5.1% | 3.3% | 1948 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.7826 мг | 20 мг | 43.9% | 28.2% | 228 г |
| Ниацин | 10.376 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 312.92 мг | 2500 мг | 12.5% | 8% | 799 г |
| Кальций, Ca | 20.33 мг | 1000 мг | 2% | 1.3% | 4919 г |
| Магний, Mg | 77.86 мг | 400 мг | 19.5% | 12.5% | 514 г |
| Натрий, Na | 74.26 мг | 1300 мг | 5.7% | 3.7% | 1751 г |
| Сера, S | 187.83 мг | 1000 мг | 18.8% | 12.1% | 532 г |
| Фосфор, P | 117.9 мг | 800 мг | 14.7% | 9.4% | 679 г |
| Хлор, Cl | 62.94 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.7% | 3654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.61 мг | 18 мг | 8.9% | 5.7% | 1118 г |
| Йод, I | 4.28 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.9% | 3505 г |
| Кобальт, Co | 7.435 мкг | 10 мкг | 74.4% | 47.8% | 134 г |
| Марганец, Mn | 0.0167 мг | 2 мг | 0.8% | 0.5% | 11976 г |
| Медь, Cu | 67.13 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 4.3% | 1490 г |
| Молибден, Mo | 9.183 мкг | 70 мкг | 13.1% | 8.4% | 762 г |
| Селен, Se | 18.4 мкг | 55 мкг | 33.5% | 21.5% | 299 г |
| Фтор, F | 108.52 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 1.7% | 3686 г |
| Хром, Cr | 20.87 мкг | 50 мкг | 41.7% | 26.8% | 240 г |
| Цинк, Zn | 1.0913 мг | 12 мг | 9.1% | 5.8% | 1100 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.152 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.583 г | ~ | |||
| Валин | 1.13 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.148 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.983 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.722 г | ~ | |||
| Лизин | 2.296 г | ~ | |||
| Метионин | 0.391 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.757 г | ~ | |||
| Треонин | 0.965 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.33 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.922 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.704 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.13 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.687 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.183 г | ~ | |||
| Глицин | 0.8 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.461 г | ~ | |||
| Пролин | 0.878 г | ~ | |||
| Серин | 0.878 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.783 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.374 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.348 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.078 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.401 г | min 16.8 г | 2.4% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.504 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.124 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность КОТЛЕТЫ ГРУДКА +котлеты Бабушкины составляет 155,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».