| Мята колосистая, свежая | 3 г |
| Вода водопроводная питьевая | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.5 ккал | 1684 ккал | 336800 г | ||
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 100% | 20000 г |
| Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 880% | 2280 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 60% | 37500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 20% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 20% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 20% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 20% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.245 мкг | 400 мкг | 0.3% | 60% | 32129 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 40% | 56250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0112 мг | 20 мг | 0.1% | 20% | 178571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.43 мг | 2500 мг | 0.2% | 40% | 46041 г |
| Кальций, Ca | 5.32 мг | 1000 мг | 0.5% | 100% | 18797 г |
| Магний, Mg | 1.74 мг | 400 мг | 0.4% | 80% | 22989 г |
| Натрий, Na | 4.31 мг | 1300 мг | 0.3% | 60% | 30162 г |
| Сера, S | 0.39 мг | 1000 мг | 256410 г | ||
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 20% | 114286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.141 мг | 18 мг | 0.8% | 160% | 12766 г |
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 140% | 15152 г |
| Медь, Cu | 12.73 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 260% | 7855 г |
| Фтор, F | 70.36 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 360% | 5685 г |
| Цинк, Zn | 0.0228 мг | 12 мг | 0.2% | 40% | 52632 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.119 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай из мяты составляет 0,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».