| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 518 ккал | 1684 ккал | 30.8% | 5.9% | 325 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.3% | 844 г |
| Жиры | 35 г | 56 г | 62.5% | 12.1% | 160 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 3.7% | 521 г |
| Пищевые волокна | 8.9 г | 20 г | 44.5% | 8.6% | 225 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 19565 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 3% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.4% | 4500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.1 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.2% | 1594 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 1.5% | 1286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.76 мг | 15 мг | 5.1% | 1% | 1974 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.4% | 4615 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1102 мг | 2500 мг | 44.1% | 8.5% | 227 г |
| Кальций, Ca | 88 мг | 1000 мг | 8.8% | 1.7% | 1136 г |
| Магний, Mg | 95 мг | 400 мг | 23.8% | 4.6% | 421 г |
| Натрий, Na | 84 мг | 1300 мг | 6.5% | 1.3% | 1548 г |
| Фосфор, P | 381 мг | 800 мг | 47.6% | 9.2% | 210 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.9 мг | 18 мг | 32.8% | 6.3% | 305 г |
| Марганец, Mn | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Медь, Cu | 2.1 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 47619 г | |
| Цинк, Zn | 4.2 мг | 12 мг | 35% | 6.8% | 286 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Триптофан | 155 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 24.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10 г | min 16.8 г | 59.5% | 11.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.8% | 1.9% |
Энергетическая ценность 70% горький шоколад с черным трюфелем составляет 518 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».