| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 473.6 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 356 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 0.8% | 2533 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 12.1% | 175 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 3.9% | 548 г |
| Вода | 0.8 г | 2273 г | 284125 г | ||
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 18 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.8% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 29.9 мг | 500 мг | 6% | 1.3% | 1672 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 0.5% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1.1% | 1875 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 1.1% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1 мг | 20 мг | 10.5% | 2.2% | 952 г |
| Ниацин | 0.9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 363 мг | 2500 мг | 14.5% | 3.1% | 689 г |
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Магний, Mg | 133 мг | 400 мг | 33.3% | 7% | 301 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 16250 г |
| Фосфор, P | 170 мг | 800 мг | 21.3% | 4.5% | 471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.6 мг | 18 мг | 31.1% | 6.6% | 321 г |
| Марганец, Mn | 0.494 мг | 2 мг | 24.7% | 5.2% | 405 г |
| Медь, Cu | 574 мкг | 1000 мкг | 57.4% | 12.1% | 174 г |
| Селен, Se | 2.8 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.1% | 1964 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 2.6% | 800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.221 г | ~ | |||
| Валин | 0.234 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.067 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.236 г | ~ | |||
| Лизин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин | 0.04 г | ~ | |||
| Треонин | 0.154 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.187 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.18 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.388 г | ~ | |||
| Глицин | 0.175 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.586 г | ~ | |||
| Пролин | 0.167 г | ~ | |||
| Серин | 0.168 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.146 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.96 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.4% | 4.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 20.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.69 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 11.35 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.22 г | min 16.8 г | 66.8% | 14.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.15 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.99 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.8% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.96 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 66 мг | ~ | |||
| Теобромин | 426 мг | ~ |
Энергетическая ценность Горячий шоколад составляет 473,58 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».