Калорийность Горький шоколад 72% с фундуком, мятой и кайенским перцем (Bucheron) = 7г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Горький шоколад 72% с фундуком, мятой и кайенским перцем (Bucheron) = 7г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.4 ккал	1684 ккал	2.2%	6%	4626 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	2.2%	12667 г
Жиры	2.8 г	56 г	5%	13.7%	2000 г
Углеводы	2.1 г	219 г	1%	2.7%	10429 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.005 мг	15 мг			300000 г
Витамин РР, НЭ	0.0132 мг	20 мг	0.1%	0.3%	151515 г
Ниацин	0.006 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.29 мг	2500 мг	0.1%	0.3%	109170 г
Кальций, Ca	0.28 мг	1000 мг			357143 г
Магний, Mg	0.84 мг	400 мг	0.2%	0.5%	47619 г
Натрий, Na	0.05 мг	1300 мг			2600000 г
Фосфор, P	1.1 мг	800 мг	0.1%	0.3%	72727 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.035 мг	18 мг	0.2%	0.5%	51429 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.035 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.151 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Горький шоколад 72% с фундуком, мятой и кайенским перцем (Bucheron) = 7г составляет 36,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	36.4 кКал	-%
	Белки	0.6 г	-%
	Жиры	2.8 г	-%
	Углеводы	2.1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Горький шоколад 72% с фундуком, мятой и кайенским перцем (Bucheron) = 7г калорийность 36,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Горький шоколад 72% с фундуком, мятой и кайенским перцем (Bucheron) = 7г, калории, нутриенты, полезные свойства Горький шоколад 72% с фундуком, мятой и кайенским перцем (Bucheron) = 7г

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе