Калорийность Паштет из мяса птицы вар."Классический", охлаждённый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Паштет из мяса птицы вар."Классический", охлаждённый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	298.5 ккал	1684 ккал	17.7%	5.9%	564 г
Белки	8.9 г	76 г	11.7%	3.9%	854 г
Жиры	27.1 г	56 г	48.4%	16.2%	207 г
Углеводы	4.6 г	219 г	2.1%	0.7%	4761 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.3%	10000 г
Вода	59.2 г	2273 г	2.6%	0.9%	3840 г
Зола	1.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2667.7 мкг	900 мкг	296.4%	99.3%	34 г
Ретинол	1.602 мг	~
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.1%	55556 г
Витамин В1, тиамин	0.088 мг	1.5 мг	5.9%	2%	1705 г
Витамин В2, рибофлавин	0.393 мг	1.8 мг	21.8%	7.3%	458 г
Витамин В5, пантотеновая	0.162 мг	5 мг	3.2%	1.1%	3086 г
Витамин В6, пиридоксин	0.299 мг	2 мг	15%	5%	669 г
Витамин В9, фолаты	71.381 мкг	400 мкг	17.8%	6%	560 г
Витамин В12, кобаламин	0.088 мкг	3 мкг	2.9%	1%	3409 г
Витамин C, аскорбиновая	3.19 мг	90 мг	3.5%	1.2%	2821 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.174 мг	15 мг	1.2%	0.4%	8621 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин РР, НЭ	5.7171 мг	20 мг	28.6%	9.6%	350 г
Ниацин	1.43 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	121.23 мг	2500 мг	4.8%	1.6%	2062 г
Кальций, Ca	13.77 мг	1000 мг	1.4%	0.5%	7262 г
Кремний, Si	0.398 мг	30 мг	1.3%	0.4%	7538 г
Магний, Mg	11.29 мг	400 мг	2.8%	0.9%	3543 г
Натрий, Na	533.89 мг	1300 мг	41.1%	13.8%	243 г
Сера, S	7.64 мг	1000 мг	0.8%	0.3%	13089 г
Фосфор, P	88.4 мг	800 мг	11.1%	3.7%	905 г
Хлор, Cl	794.46 мг	2300 мг	34.5%	11.6%	290 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	37.8 мкг	~
Бор, B	4.2 мкг	~
Ванадий, V	6.84 мкг	~
Железо, Fe	2.867 мг	18 мг	15.9%	5.3%	628 г
Кобальт, Co	5.843 мкг	10 мкг	58.4%	19.6%	171 г
Марганец, Mn	0.1036 мг	2 мг	5.2%	1.7%	1931 г
Медь, Cu	127.66 мкг	1000 мкг	12.8%	4.3%	783 г
Молибден, Mo	21.335 мкг	70 мкг	30.5%	10.2%	328 г
Никель, Ni	0.764 мкг	~
Олово, Sn	0.21 мкг	~
Селен, Se	3.134 мкг	55 мкг	5.7%	1.9%	1755 г
Титан, Ti	0.59 мкг	~
Фтор, F	27.89 мкг	4000 мкг	0.7%	0.2%	14342 г
Хром, Cr	2.19 мкг	50 мкг	4.4%	1.5%	2283 г
Цинк, Zn	1.4681 мг	12 мг	12.2%	4.1%	817 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.503 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.703 г	~
Валин	0.523 г	~
Гистидин*	0.285 г	~
Изолейцин	0.473 г	~
Лейцин	0.867 г	~
Лизин	0.799 г	~
Метионин	0.256 г	~
Метионин + Цистеин	0.216 г	~
Треонин	0.442 г	~
Триптофан	0.164 г	~
Фенилаланин	0.475 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.519 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.59 г	~
Аспарагиновая кислота	0.911 г	~
Глицин	0.607 г	~
Глутаминовая кислота	1.685 г	~
Пролин	0.525 г	~
Серин	0.443 г	~
Тирозин	0.365 г	~
Цистеин	0.142 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	5.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин	98.87 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	6.3 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.008 г	~
14:0 Миристиновая	0.04 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.946 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.329 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.883 г	min 16.8 г	11.2%	3.8%
14:1 Миристолеиновая	0.003 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.282 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.57 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.016 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.916 г	от 11.2 до 20.6 г	35%	11.7%
18:2 Линолевая (ud)	0.757 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.035 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.066 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.003 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.003 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.003 г	~

Энергетическая ценность Паштет из мяса птицы вар."Классический", охлаждённый составляет 298,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	298.5 кКал	-%
	Белки	8.9 г	-%
	Жиры	27.1 г	-%
	Углеводы	4.6 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	59.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПАШТЕТ ИЗ МЯСА ПТИЦЫ ВАР."КЛАССИЧЕСКИЙ", ОХЛАЖДЁННЫЙ

Паштет из мяса птицы вар."Классический", охлаждённый богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 296,4 %, витамином B2 - 21,8 %, витамином B6 - 15 %, витамином B9 - 17,8 %, витамином PP - 28,6 %, фосфором - 11,1 %, хлором - 34,5 %, железом - 15,9 %, кобальтом - 58,4 %, медью - 12,8 %, молибденом - 30,5 %, цинком - 12,2 %

Чем полезен Паштет из мяса птицы вар."Классический", охлаждённый

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Паштет из мяса птицы вар."Классический", охлаждённый калорийность 298,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Паштет из мяса птицы вар."Классический", охлаждённый, калории, нутриенты, полезные свойства Паштет из мяса птицы вар."Классический", охлаждённый

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Вафли кабачковые, лосось, сыр творожный сливочный, икра горбуши, салат

Стручковая фасоль с беконом

Лучшие рационы

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Танюра

2024-11-12

Калорийность: 1154 кКал

Витамины и минералы: 85%

Марина

2024-11-12

Калорийность: 1241 кКал

Витамины и минералы: 89%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе