Калорийность гэммайтя с матча. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "гэммайтя с матча".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5 ккал 1684 ккал 0.3% 6% 33680 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 8% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 4% 56000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 4% 54750 г
Витамины
Витамин А, РЭ 24 мкг 900 мкг 2.7% 54% 3750 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 14% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 22% 9000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.04 мг 5 мг 0.8% 16% 12500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 20% 10000 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 22% 9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.28 мг 15 мг 1.9% 38% 5357 г
Витамин К, филлохинон 29 мкг 120 мкг 24.2% 484% 414 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7 мг 2500 мг 0.3% 6% 35714 г
Кальций, Ca 2 мг 1000 мг 0.2% 4% 50000 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 6% 40000 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 4% 65000 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 2% 80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.17 мг 18 мг 0.9% 18% 10588 г
Марганец, Mn 0.15 мг 2 мг 7.5% 150% 1333 г
Медь, Cu 0.01 мкг 1000 мкг 10000000 г

Энергетическая ценность гэммайтя с матча составляет 5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ГЭММАЙТЯ С МАТЧА

гэммайтя с матча богат такими витаминами и минералами, как: витамином K - 24,2 %

Чем полезен гэммайтя с матча

  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: гэммайтя с матча калорийность 5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен гэммайтя с матча, калории, нутриенты, полезные свойства гэммайтя с матча
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы