Калорийность йогурт фермерский. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "йогурт фермерский".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1914 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.3% | 2621 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 7.2% | 1600 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 5.9% | 1938 г |
Энергетическая ценность йогурт фермерский составляет 88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 88 кКал | -% | |
| Белки | 2.9 г | -% | |
| Жиры | 3.5 г | -% | |
| Углеводы | 11.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Американская овощная смесь"краски лета"
- суп с потрохами и чечевицей
- СУП-КРЕМ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ И ЦУКИНИ
- Салат перепелки+шпинат
- холодец
- Йогурт натуральный Данон
- Зеленый салат
- ТЁПЛЫЙ САЛАТ ИЗ ПЕРЛОВКИ, ЖАРЕНОЙ ТЫКВЫ И БРОККОЛИ
- свинина в фольге
- Попкорн со вкусом карамели "Сладкий поток"
- Сардины в масле
- Макароны по-флоцки
- Ореховая паста
- Гороховое пюре
- Суп гречневый или рисовый с куриной грудкой
- Сосиска в тесте
- молоко вятушка
- вегетарианские маффины
- актимэль питьевой
- молоко вологда 2,5
- Сардина конс.
- кабачки тушенные
- кабачковая икра
- Смузи экпромт
- Салат дамский
- Салат Мимоза
- Соте замороженные овощи
- Сушка "Малютка" Мэри
- Тушеные овощи
- Подлив с индейкой к спагетти 2
- Тунец консервы в собственном соку
- творожный данон
- Крем шоколадный
- Кисель Отличная кухня (готовый) персиковый
- Редька зеленая
- Клетчатка Изящная Dr DiaS
- Глазурь ореховая
- горох колотый
- Соевое мясо
- Творожок 18.03.16
- творог мягкий дикси
- Торт шоколадно-ореховый
- Омлет из цветной капусты
- Икра сельди ястычная в масле
- Морковь по-корейски
- Вода водопроводная
- Рыба масляная холодного копчения
- хлеб Энергия здоровья
- Кус-кус с овощами в соусе "Марокко"
- Йогурт БиоБаланс Чернослив 1,5%
- каша гороховая
- бутерброд сырный
- рыба нерка
- Треугольник с мясом и картошкой
- печень куринная
- тост с сыром
- творог Савушкин Хуторок 1%
- Гречка - 18.3.16
- Пуэр
- молоко
- кваш капуста
- ананас в шоколаде
- Голубцы с курицей и грибами
- Печеночный блин 18.03.
- Блинчики
- Компот, яблоко с лимоном и мятой
- гречка з мясои
- суп пшённый
- летний салат с брокколи
- в-путтасу 18.03.16
- Макаронные изделия отварные с солью и маслом
- Phytophanere (витамины для волос)
- Овощи для гарнира, Краски лета
- манник
- суп пюре овощной
- соевые лепешки
- картошка с мясом
- Пельмени Сибирская коллекция "Застольные"
- Теплый салат с куриной печенью
- Цветная капуста, Краски лета
- Сосиска в тесте
- кабачки с овощами тушеные
- Килька балт в томат соусе
- Сочень с черникой
- Бонпари
- Шоколадный торт
- Котлета дачная
- Ягодное лукошко с вишней
- мука ржаная цельносмолотая
- винегрет 18.03
- Нутово-морковные капкейк
- Жир рыбный БИОКОНТУР 1 капсула (330мг) PolarPharm
- Салат Любимый
- Чай с лимоном
- морковная халава
- Кетчуп "Шашлычный", Обжорка
- Карпаччо из курицы
- Борщ
- печень куриная туш
- Протеин ON: Gold Standart Whey 100%
Метки: йогурт фермерский калорийность 88 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен йогурт фермерский, калории, нутриенты, полезные свойства йогурт фермерский
Калькуляторы
