Калорийность Батончик Fitness c цельными злаками и шоколадом. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Батончик Fitness c цельными злаками и шоколадом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1936 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.1% | 5429 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.4% | 3294 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 8.6% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 8% | 1429 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.82 мг | 1.8 мг | 45.6% | 52.4% | 220 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.27 мг | 5 мг | 25.4% | 29.2% | 394 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 17.2% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 11.5% | 1000 г |
| Ниацин | 3.69 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 175 мг | 1000 мг | 17.5% | 20.1% | 571 г |
| Натрий, Na | 0.08 мг | 1300 мг | 1625000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.94 мг | 18 мг | 16.3% | 18.7% | 612 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 6.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Батончик Fitness c цельными злаками и шоколадом составляет 87 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 87 кКал | -% | |
| Белки | 1.4 г | -% | |
| Жиры | 1.7 г | -% | |
| Углеводы | 16.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БАТОНЧИК FITNESS C ЦЕЛЬНЫМИ ЗЛАКАМИ И ШОКОЛАДОМ
Батончик Fitness c цельными злаками и шоколадом богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 45,6 %, витамином B5 - 25,4 %, витамином B6 - 15 %, кальцием - 17,5 %, железом - 16,3 %
Чем полезен Батончик Fitness c цельными злаками и шоколадом
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- крабпалки с огурцами
- м&м желтый
- творог обезжиренный
- груша
- Морс клюквенный на меду
- КАША ПШЕННАЯ НА МОЛОКЕ
- Морковь запеченная в духовке
- Творог со сметаной
- батончик Fitness со злаками и клубникой
- Гуляш из куриной грудки
- Шарлотка с яблоками
- тунец в масле для салатов
- Салат из пекинской капусты
- Голубцы ленивые
- рыбий жир омега-3 All Nature
- Мойва копченая
- Тарталетки (пустые)
- салат с тунцом в масле, яйцом и капустой
- витамин Д3 капсулы
- хлопья гречневые "ясно солнышко"
- каша из хлопьев гречневых
- Спагетти с соусом
- Балык Ламберный (свинина)
- темный с миндалем Россия
- Фиш Ролл Макдональдс
- напиток с творогом
- Батончик Nestle Fitness
- Коктейль без молока
- сырники домашние
- Салат зимний
- Коктейль в сухом виде
- печенье воздушное суфле
- Хлопья Altalia 9 злаков
- рахат лукум
- Смузи фруктовый
- Конфета Коммунарка
- Икра с копченым лососем Санта Бремор
- сливочный сыр обезжиренный НЕВ
- перловая каша
- куринное филе запеченное в фольге
- Хлебцы Finn Chrisp
- вешанка отварная
- Грецкие орехи (Лента)
- тостады кукурузные
- солод ржаной экстракт
- хлеб на экстрате солода
- Йогурт Valio 0,4%
- Лосось на пару
- винегрет мой
- Хлебцы молодцы гречнево-ржаные с вит.А
- Сыр плавленый сливочный, President
- щи с курицей
- сатья пирог
- Йогурт БиоМакс Чернослив
- творог сав. 0,5
- Супчик "Паутинка"
- Каша овсяная
- протеин
- Печенье Соломка в карамельной глазури
- пирожки-сэндвичи
- котлет из гов ф с сыром
- куриное филе с хреном майонезом
- яблочные кольца в шоколаде
- Какао с молоком 1,5%
- Активиа биойогурт отруби и злаки
- кот гов ф с герк
- Творог зерненый "Ласковое лето" 3%
- Говядина тушеная высший сорт
- Суп вермишелевый на бульоне
- вода "Поляна Квасова"
- биточки из индейки с гречкой 02.03.16
- Вяленое мясо
- ,
- конфеты Барс 23г
- Рис красный Рубин
- Йогурт греческий ВкусВилл
- 318К Сыр российский брусковый, вершковый клуб сыру
- Сгущенка вареная
- Гречка
- Конфеты Метеорит 14г
- чиа семена
- лепешка из отрубей
- соус в котором биточки лежат 03.03.16
- салат из морской капусты
- Каша пшенная с тыквой
- салат 03.03
- борщь
- грибной соус 02.03.16
- рыба
- Капуччино с зеленым кофе "Леовит"
- Варенье малиновое Ратибор
- суп с гречкой
- Салат из морской капусты
- хлеб овсяный
- завтрак яичный
- суп
- Курица, мясо тушки без кожи
- Сыр Лёгкий 35% жирности
- Фитнес хлеб
- Какао
Метки: Батончик Fitness c цельными злаками и шоколадом калорийность 87 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик Fitness c цельными злаками и шоколадом, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик Fitness c цельными злаками и шоколадом
Калькуляторы
