Калорийность Масло солодковершкове екстра 82%. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло солодковершкове екстра 82%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	748 ккал	1684 ккал	44.4%	5.9%	225 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.1%	15200 г
Жиры	82 г	56 г	146.4%	19.6%	68 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%		36500 г
Углеводы (общие)	0.1 г	~
Вода	15.8 г	2273 г	0.7%	0.1%	14386 г
Зола	2.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	758 мкг	900 мкг	84.2%	11.3%	119 г
Ретинол	0.744 мг	~
альфа Каротин	2 мкг	~
бета Каротин	0.168 мг	5 мг	3.4%	0.5%	2976 г
бета Криптоксантин	8 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%		30000 г
Витамин В4, холин	18.8 мг	500 мг	3.8%	0.5%	2660 г
Витамин В5, пантотеновая	0.11 мг	5 мг	2.2%	0.3%	4545 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	0.2%	8000 г
Витамин D, кальциферол	0.4 мкг	10 мкг	4%	0.5%	2500 г
Витамин D3, холекальциферол	0.4 мкг	~
Витамин К, филлохинон	7 мкг	120 мкг	5.8%	0.8%	1714 г
Бетаин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	23 мг	2500 мг	0.9%	0.1%	10870 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	0.3%	4762 г
Магний, Mg	1.6 мг	400 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Натрий, Na	19.67 мг	1300 мг	1.5%	0.2%	6609 г
Сера, S	8.5 мг	1000 мг	0.9%	0.1%	11765 г
Фосфор, P	22 мг	800 мг	2.8%	0.4%	3636 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.06 мг	18 мг	0.3%		30000 г
Марганец, Mn	0.005 мг	2 мг	0.3%		40000 г
Медь, Cu	6 мкг	1000 мкг	0.6%	0.1%	16667 г
Фтор, F	2.8 мкг	4000 мкг	0.1%		142857 г
Цинк, Zn	0.07 мг	12 мг	0.6%	0.1%	17143 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~
Лактоза	0.6 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.035 г	~
Валин	0.03 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.022 г	~
Лейцин	0.05 г	~
Лизин	0.07 г	~
Метионин	0.013 г	~
Треонин	0.025 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.025 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.017 г	~
Аспарагиновая кислота	0.043 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.08 г	~
Пролин	0.06 г	~
Серин	0.037 г	~
Тирозин	0.017 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.392 г	от 0.9 до 3.7 г	43.6%	5.8%
Омега-6 жирные кислоты	2.132 г	от 4.7 до 16.8 г	45.4%	6.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин	235 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	12 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	2.04 г	~
6:0 Капроновая	1.44 г	~
8:0 Каприловая	0.84 г	~
10:0 Каприновая	1.92 г	~
12:0 Лауриновая	2.2 г	~
14:0 Миристиновая	7.15 г	~
15:0 Пентадекановая	0.753 г	~
16:0 Пальмитиновая	21.2 г	~
17:0 Маргариновая	0.432 г	~
18:0 Стеариновая	7.42 г	~
20:0 Арахиновая	0.102 г	~
21:0	0.011 г	~
22:0 Бегеновая	0.043 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.016 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	16.9 г	min 16.8 г	100.6%	13.4%
12:1	0.052 г	~
14:1 Миристолеиновая, цис	0.597 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.999 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.135 г	~
17:1 Гептадеценовая, цис	0.135 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	15 г	~
20:1 Гадолеиновая, омега-9, цис	0.117 г	~
22:1 Эруковая, Омега-9	0.004 г	~
22:1 цис	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.52 г	от 11.2 до 20.6 г	22.5%	3%
18:2 Линолевая, цис	2.25 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.89 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.358 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.308 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.023 г	~
18:3 Линоленовая, цис	0.331 г	~
18:4 Омега-3, стиоридовая	0.015 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.016 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, цис	0.016 г	~
20:3 Омега-3, эйкозатриеновая	0.004 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.077 г	~
20:3 цис	0.081 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.104 г	~
20:4 Арахидоновая, цис	0.104 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.024 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая кислота, цис	0.024 г	~
22:2 Омега-6, докозадиеновая кислота	0.006 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.016 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.039 г	~
22:5 Докозапентаеновая, цис	0.039 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая, цис	0.002 г	~

Энергетическая ценность Масло солодковершкове екстра 82% составляет 748 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	748 кКал	-%
	Белки	0.5 г	-%
	Жиры	82 г	-%
	Углеводы	0.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	15.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО СОЛОДКОВЕРШКОВЕ ЕКСТРА 82%

Масло солодковершкове екстра 82% богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 84,2 %

Чем полезен Масло солодковершкове екстра 82%

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Масло солодковершкове екстра 82% калорийность 748 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло солодковершкове екстра 82%, калории, нутриенты, полезные свойства Масло солодковершкове екстра 82%

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Гороховый суп с курицей

Хек запеченный в сырно-молочной заливке

«Мой » салат сквозной капуста морковь огуре лимон

Автор Татьяна. Путь к себе

Интересные блоги

Лучшие рационы

Ирина Макс

2026-04-01

Калорийность: 1592 кКал

Витамины и минералы: 100%

Ирина Макс

2026-04-02

Калорийность: 1608 кКал

Витамины и минералы: 100%

Олька

2026-04-01

Калорийность: 1507 кКал

Витамины и минералы: 94%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе