Калорийность Tomatensause mit Rind und Schweinfleisch " Bolognese" 400 g.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Tomatensause mit Rind und Schweinfleisch " Bolognese" 400 g.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 5.7% | 1949 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 9.8% | 1143 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 3.4% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.9% | 2857 г |
| Вода | 82.8 г | 2273 г | 3.6% | 4% | 2745 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 168 мкг | 900 мкг | 18.7% | 20.8% | 536 г |
| бета Каротин | 1.01 мг | 5 мг | 20.2% | 22.4% | 495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.2% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 3.4% | 3214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 15 мг | 10.7% | 11.9% | 938 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 3.3% | 3333 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195 мг | 2500 мг | 7.8% | 8.7% | 1282 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 2% | 5714 г |
| Натрий, Na | 450 мг | 1300 мг | 34.6% | 38.4% | 289 г |
| Фосфор, P | 91 мг | 800 мг | 11.4% | 12.7% | 879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 4.3% | 2571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Tomatensause mit Rind und Schweinfleisch " Bolognese" 400 g. составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 90 кКал | -% | |
| Белки | 3.9 г | -% | |
| Жиры | 4.9 г | -% | |
| Углеводы | 6.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 82.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства TOMATENSAUSE MIT RIND UND SCHWEINFLEISCH " BOLOGNESE" 400 G.
Tomatensause mit Rind und Schweinfleisch " Bolognese" 400 g. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 18,7 %, бэта-каротином - 20,2 %, фосфором - 11,4 %
Чем полезен Tomatensause mit Rind und Schweinfleisch " Bolognese" 400 g.
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Каша овсянная
- Яичница с беконом
- Котлеты из кальмар
- Куриная голень
- Хлебцы Fin Crisp
- Котлеты куриные
- вареники ленивые по дюкану
- Семга рубленая (15ый)
- Говядина с овощами
- оладьи из кабачка
- Соус Болонез с фаршем
- икра из болгарского перца
- Печенье овсяное Посиделкино
- Сок "Добрый" томатный 0,2
- Каша овсяная
- сардина в масле 2
- Суп вермишелевый
- овсянка на воде
- Пирог со сливами (с творогом)
- вермешель молочная
- пирожок с картошкой печеный
- творог
- Кабачки с сыром 50% (в духовке)
- сыр швейцрский (киприно 50%)
- Конфеты шоколадные
- Лепешка"Пита"
- Винегрет с селёдкой
- суп на кур.бульоне с картоф.и макаронами
- Рис Рубин вареный
- 1
- гечка отварная
- Сум мой (вермишель +специи)
- мука конопляная
- Рыбная похлебка
- суп из чечевицы
- саб с тунцом
- клюква с сахаром 3:2
- клюква с сахаром 1:1
- Йогурт "Савушкин" 2% Вишня-черная смородина
- Брусника с сахаром 1:1
- суп из рыбной консервы
- Черника с сахаром 1:1
- Чибатто Биф
- батончик с облепихой
- Биф ролл
- Шалаш из творога и печения
- Клюквенный сок с сахаром 3:2
- Оладьи кабачковые Домашние
- Медово-лимонные куриные грудки
- Мороженое с шоколадом из Макдональса
- шоколадные конфеты "родные просторы"
- Курица с баклажанами в сметанном соусе
- Перец фаршированный мясом и рисом
- запеканка кабач с пом чесн и сыром
- Печенье юбилейное утреннее
- Долмио паста-соус для макарон
- Котлета Папараць-кветка
- творожок с изюмом
- Варёный окорок
- Овощное жаркое стр. 30
- Вино белое сухое
- Хлопья Мистраль смесь 5 злаков не требующие варки
- Овсяный завтрак Velle
- Сыр сыробогатов 25 %
- Творог обезжиренный Савушкин продукт "Мягкий Нежный" 0%
- конфета сладкая картошка
- green smoothe
- пангассиус
- Творожная масса
- Хлебцы льняные
- нут вареный
- Омлет с помидором и сосиской
- Хлеб тостовый
- клубника перетертая с сахаром
- варенье из слив
- Говядина копчено-вареная
- сухофрукты и орехи "Экзотика"
- кабачек со сметаной
- Колбаса "Докторская" Стародворские колбасы
- бутерброд с сыром
- куриная печень
- куриные потрошки со сметаной
- Творог 0.2%
- торт "Черепаха"
- Салат "Цезарь" Окей
- Баклажаны с сыром
- минтай запеченый в фольге
- сыр хохланд с зеленью
- Филе куриное с томатом и сыром Окей
- Компот
- Творог 2% Простоквашино
- Слойка "Яблочко", Лучиано
- Шуба
- Рыбные паровые котлеты из нототении
- Йогур Активия Питьевой Ананас
- оладьи из кабачков
- Овсянка на моолоке
- xleb pribaltiiskii
- Венский кекс с цукатами
- Мойва запеченаяв фольге
Метки: Tomatensause mit Rind und Schweinfleisch " Bolognese" 400 g. калорийность 90 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Tomatensause mit Rind und Schweinfleisch " Bolognese" 400 g., калории, нутриенты, полезные свойства Tomatensause mit Rind und Schweinfleisch " Bolognese" 400 g.
Калькуляторы
