Войти

Рецепт Каша рисовая в мультиварке (молоко 2,5%) 2025-12-19. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Каша рисовая в мультиварке (молоко 2,5%) 2025-12-19

Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) 200 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) 500 г
Вода 450 г
Сахар песок 8 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 25 г
Способ приготовления

Варила 30 минут.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша рисовая в мультиварке (молоко 2,5%) 2025-12-19".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 114.3 ккал 1684 ккал 6.8% 5.9% 1473 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 3.2% 2714 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 5.5% 1600 г
Углеводы 17.8 г 219 г 8.1% 7.1% 1230 г
Углеводы (общие) 17.8 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 2.6% 3333 г
Вода 75.4 г 2273 г 3.3% 2.9% 3015 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26.2 мкг 900 мкг 2.9% 2.5% 3435 г
Ретинол 0.025 мг ~
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.3% 35714 г
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 1.8% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 3.8% 2250 г
Витамин В4, холин 27.48 мг 500 мг 5.5% 4.8% 1820 г
Витамин В5, пантотеновая 0.246 мг 5 мг 4.9% 4.3% 2033 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 2.4% 3774 г
Витамин В9, фолаты 4.074 мкг 400 мкг 1% 0.9% 9818 г
Витамин В12, кобаламин 0.196 мкг 3 мкг 6.5% 5.7% 1531 г
Витамин C, аскорбиновая 0.49 мг 90 мг 0.5% 0.4% 18367 г
Витамин D, кальциферол 0.052 мкг 10 мкг 0.5% 0.4% 19231 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.104 мг 15 мг 0.7% 0.6% 14423 г
Витамин Н, биотин 2.261 мкг 50 мкг 4.5% 3.9% 2211 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.3% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.045 мг 20 мг 5.2% 4.5% 1914 г
Ниацин 0.341 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 93.24 мг 2500 мг 3.7% 3.2% 2681 г
Кальций, Ca 60.97 мг 1000 мг 6.1% 5.3% 1640 г
Кремний, Si 19.8 мг 30 мг 66% 57.7% 152 г
Магний, Mg 16.76 мг 400 мг 4.2% 3.7% 2387 г
Натрий, Na 221.51 мг 1300 мг 17% 14.9% 587 г
Сера, S 24.79 мг 1000 мг 2.5% 2.2% 4034 г
Фосфор, P 73.3 мг 800 мг 9.2% 8% 1091 г
Хлор, Cl 354.03 мг 2300 мг 15.4% 13.5% 650 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 204.6 мкг ~
Бор, B 23.8 мкг ~
Ванадий, V 29.7 мкг ~
Железо, Fe 0.266 мг 18 мг 1.5% 1.3% 6767 г
Йод, I 3.6 мкг 150 мкг 2.4% 2.1% 4167 г
Кобальт, Co 0.641 мкг 10 мкг 6.4% 5.6% 1560 г
Литий, Li 0.99 мкг ~
Марганец, Mn 0.2526 мг 2 мг 12.6% 11% 792 г
Медь, Cu 57.1 мкг 1000 мкг 5.7% 5% 1751 г
Молибден, Mo 4.343 мкг 70 мкг 6.2% 5.4% 1612 г
Никель, Ni 0.535 мкг ~
Олово, Sn 6.24 мкг ~
Рубидий, Rb 0.6 мкг ~
Селен, Se 3.691 мкг 55 мкг 6.7% 5.9% 1490 г
Стронций, Sr 8.65 мкг ~
Титан, Ti 3.96 мкг ~
Фтор, F 64.58 мкг 4000 мкг 1.6% 1.4% 6194 г
Хром, Cr 1.3 мкг 50 мкг 2.6% 2.3% 3846 г
Цинк, Zn 0.4776 мг 12 мг 4% 3.5% 2513 г
Цирконий, Zr 1.74 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.434 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.3 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.102 г ~
Валин 0.085 г ~
Гистидин* 0.035 г ~
Изолейцин 0.067 г ~
Лейцин 0.125 г ~
Лизин 0.053 г ~
Метионин 0.032 г ~
Метионин + Цистеин 0.061 г ~
Треонин 0.049 г ~
Триптофан 0.021 г ~
Фенилаланин 0.075 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.133 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.079 г ~
Аспарагиновая кислота 0.109 г ~
Глицин 0.065 г ~
Глутаминовая кислота 0.242 г ~
Пролин 0.067 г ~
Серин 0.067 г ~
Тирозин 0.059 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.012 г от 0.9 до 3.7 г 1.3% 1.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.122 г от 4.7 до 16.8 г 2.6% 2.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.67 мг max 300 мг
бета Ситостерол 4 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2.232 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.094 г ~
6:0 Капроновая 0.021 г ~
8:0 Каприловая 0.018 г ~
10:0 Каприновая 0.047 г ~
12:0 Лауриновая 0.061 г ~
14:0 Миристиновая 0.198 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.651 г ~
18:0 Стеариновая 0.196 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.106 г min 16.8 г 6.6% 5.8%
14:1 Миристолеиновая 0.021 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.072 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.632 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.174 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.059 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Каша рисовая в мультиварке (молоко 2,5%) 2025-12-19 составляет 114,3 кКал.

  • Порция = 167 гр (190.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 114.3 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 3.5 г -%
Углеводы 17.8 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 75.4 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства КАША РИСОВАЯ В МУЛЬТИВАРКЕ (МОЛОКО 2,5%) 2025-12-19

Каша рисовая в мультиварке (молоко 2,5%) 2025-12-19 богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 66 %, хлором - 15,4 %, марганцем - 12,6 %

Чем полезен Каша рисовая в мультиварке (молоко 2,5%) 2025-12-19

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Каша рисовая в мультиварке (молоко 2,5%) 2025-12-19, калорийность 114,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Каша рисовая в мультиварке (молоко 2,5%) 2025-12-19, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Творожно сырные мини хачапури
Автор Надежда
236.7
23.6
9.3
15
0
4 1
«Мой » заливное белковый
Автор Татьяна. Путь к себе
58.4
9
1.3
3.1
7
5 0
Сметанный соус с шампиньонами к мясу КОА
Автор Jonasan Maru
65.6
2.8
5.1
1.8
12
0 1
Интересные блоги
Aнна Лизa
27-02-2026
Пост про пост
Я тут истово пощусь, но не по религиозным убеждени...
8 85
Екатерина
03-03-2026
Свекла с черносливом - это ооооооо! Это что-то на ...
18 69
Виктория Акилина
03-03-2026
Дневник питания за 03.03.2026
❄️Сон 8 ч 58 мин ❄️ Восстановление из приложения ф...
6 72
Лучшие рационы
Maximus Otto
2026-03-01
Калорийность: 1394 кКал
Витамины и минералы: 91%
Ирина Макс
2026-03-07
Калорийность: 1596 кКал
Витамины и минералы: 100%
Ирина Макс
2026-03-02
Калорийность: 1642 кКал
Витамины и минералы: 100%