Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Хвост говяжий мясокостный (Варка) | 263 г |
Бульон говяжий | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 88.3 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1907 г |
Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 20.4% | 555 г |
Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 7.7% | 1474 г |
Вода | 24.6 г | 2273 г | 1.1% | 1.2% | 9240 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 1.8034 мг | 20 мг | 9% | 10.2% | 1109 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 4.05 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 24691 г |
Магний, Mg | 10.14 мг | 400 мг | 2.5% | 2.8% | 3945 г |
Сера, S | 133.23 мг | 1000 мг | 13.3% | 15.1% | 751 г |
Фосфор, P | 84 мг | 800 мг | 10.5% | 11.9% | 952 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.671 мг | 18 мг | 14.8% | 16.8% | 674 г |
Энергетическая ценность Холодец из говяжьего хвоста составляет 88,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 88.3 кКал | -% | |
Белки | 13.7 г | -% | |
Жиры | 3.8 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 24.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|