Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] | 334 г |
Эритрит [Polezzno] | 10 г |
Ванилин | 5 г |
Белок Яичный [Мой] | 150 г |
Сухое Молоко 1,5% [Nulka] | 50 г |
Какао Обезжиренное 1% [Живи Здорово] | 30 г |
Сначала взбиваем яичные белки до устойчивы крепких пиков. Потом постепенно вливаем молоко ,добавляем остальные компоненты ,продолжаем взбивать, пока не растворится сухое молоко ( можно пробовать в процессе ). Смесь получается воздушной, густой почти как сметана. Отправляем её в морозилку на 3 часа или делаем в мороженице(что еще лучше).Домашнее ПП мороженое готово.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 74.6 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2257 г |
Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 21.7% | 618 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 3.6% | 3712 г |
Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 4.7% | 2848 г |
Энергетическая ценность Мороженое из творога и белка М (копия) составляет 74,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 74.6 кКал | -% | |
Белки | 12.3 г | -% | |
Жиры | 0.2 г | -% | |
Углеводы | 5.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 79.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|