Рецепт Тесто для сосисок в тесте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тесто для сосисок в тесте

Мука пшеничная Belbake tip 400	850 г
Вода	500 г
Масло сливочное German butter	100 г
Сухие Дрожжи [Elementaree]	10 г
Соль поваренная пищевая	6 г
Сахар песок	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто для сосисок в тесте".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	279.5 ккал	1684 ккал	16.6%	5.9%	603 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	2.7%	1310 г
Жиры	6.6 г	56 г	11.8%	4.2%	848 г
Углеводы	49.4 г	219 г	22.6%	8.1%	443 г
Вода	37.8 г	2273 г	1.7%	0.6%	6013 г
Зола	0.4 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.14 мг	2500 мг			1785714 г
Кальций, Ca	3.23 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	30960 г
Магний, Mg	0.44 мг	400 мг	0.1%		90909 г
Натрий, Na	163.34 мг	1300 мг	12.6%	4.5%	796 г
Сера, S	1.11 мг	1000 мг	0.1%		90090 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг			266667 г
Хлор, Cl	251.82 мг	2300 мг	10.9%	3.9%	913 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.023 мг	18 мг	0.1%		78261 г
Кобальт, Co	0.063 мкг	10 мкг	0.6%	0.2%	15873 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%		125000 г
Медь, Cu	1.35 мкг	1000 мкг	0.1%		74074 г
Молибден, Mo	1.025 мкг	70 мкг	1.5%	0.5%	6829 г
Фтор, F	35.1 мкг	4000 мкг	0.9%	0.3%	11396 г
Цинк, Zn	0.0025 мг	12 мг			480000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	~

Энергетическая ценность Тесто для сосисок в тесте составляет 279,5 кКал.

Порция = 71 гр (198.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	279.5 кКал	-%
	Белки	5.8 г	-%
	Жиры	6.6 г	-%
	Углеводы	49.4 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	37.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Тесто для сосисок в тесте, калорийность 279,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тесто для сосисок в тесте, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе