Калорийность Глазированный батончик Чернослив Кремлина 30гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Глазированный батончик Чернослив Кремлина 30гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	123 ккал	1684 ккал	7.3%	5.9%	1369 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	2%	4222 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	8.7%	933 г
Углеводы	15.3 г	219 г	7%	5.7%	1431 г
Углеводы (общие)	20 г	~
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%	11%	741 г
Вода	7.5 г	2273 г	0.3%	0.2%	30307 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%	5.4%	1500 г
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.3%	27778 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.3%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	1.4%	6000 г
Витамин В4, холин	3.03 мг	500 мг	0.6%	0.5%	16502 г
Витамин В5, пантотеновая	0.127 мг	5 мг	2.5%	2%	3937 г
Витамин В6, пиридоксин	0.062 мг	2 мг	3.1%	2.5%	3226 г
Витамин В9, фолаты	1.2 мкг	400 мкг	0.3%	0.2%	33333 г
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%	0.8%	10000 г
Витамин D, кальциферол	1.2 мкг	10 мкг	12%	9.8%	833 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.9 мг	15 мг	6%	4.9%	1667 г
Витамин Н, биотин	0.24 мкг	50 мкг	0.5%	0.4%	20833 г
Витамин К, филлохинон	4.5 мкг	120 мкг	3.8%	3.1%	2667 г
Витамин РР, НЭ	0.51 мг	20 мг	2.6%	2.1%	3922 г
Ниацин	0.45 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	259.2 мг	2500 мг	10.4%	8.5%	965 г
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%	2%	4167 г
Кремний, Si	5.85 мг	30 мг	19.5%	15.9%	513 г
Магний, Mg	30.6 мг	400 мг	7.7%	6.3%	1307 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.2%	43333 г
Сера, S	6.54 мг	1000 мг	0.7%	0.6%	15291 г
Фосфор, P	24.9 мг	800 мг	3.1%	2.5%	3213 г
Хлор, Cl	0.9 мг	2300 мг			255556 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	101.3 мкг	~
Бор, B	17.2 мкг	~
Ванадий, V	1.83 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	4.1%	2000 г
Йод, I	0.17 мкг	150 мкг	0.1%	0.1%	88235 г
Кобальт, Co	1.2 мкг	10 мкг	12%	9.8%	833 г
Марганец, Mn	0.0897 мг	2 мг	4.5%	3.7%	2230 г
Медь, Cu	84.3 мкг	1000 мкг	8.4%	6.8%	1186 г
Молибден, Mo	2.88 мкг	70 мкг	4.1%	3.3%	2431 г
Никель, Ni	18.6 мкг	~
Рубидий, Rb	13.2 мкг	~
Селен, Se	0.09 мкг	55 мкг	0.2%	0.2%	61111 г
Фтор, F	1.2 мкг	4000 мкг			333333 г
Хром, Cr	3.39 мкг	50 мкг	6.8%	5.5%	1475 г
Цинк, Zn	0.132 мг	12 мг	1.1%	0.9%	9091 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.18 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	17.1 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.005 г	от 0.9 до 3.7 г	0.6%	0.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.013 г	от 4.7 до 16.8 г	0.3%	0.2%
Насыщенные жирные кислоты	0.03 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Глазированный батончик Чернослив Кремлина 30гр. составляет 123 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	123 кКал	-%
	Белки	1.8 г	-%
	Жиры	6 г	-%
	Углеводы	15.3 г	-%
	Пищевые волокна	2.7 г	-%
	Вода	7.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ГЛАЗИРОВАННЫЙ БАТОНЧИК ЧЕРНОСЛИВ КРЕМЛИНА 30ГР.

Глазированный батончик Чернослив Кремлина 30гр. богат такими витаминами и минералами, как: витамином D - 12 %, кремнием - 19,5 %, кобальтом - 12 %

Чем полезен Глазированный батончик Чернослив Кремлина 30гр.

Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Глазированный батончик Чернослив Кремлина 30гр. калорийность 123 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Глазированный батончик Чернослив Кремлина 30гр., калории, нутриенты, полезные свойства Глазированный батончик Чернослив Кремлина 30гр.

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Салат из свежей капусты

Лучшие рационы

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-11-07

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 86%

Танюра

2024-11-12

Калорийность: 1154 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе