Войти

Рецепт Суп с мясом кролика с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп с мясом кролика с вермишелью

Мясо кролика 800 г
Вода 2000 г
Соль поваренная пищевая 15 г
Перец красный молотый острый 3 г
Куркума, молотая 5 г
Имбирь, корень сушеный молотый 3 г
Паприка, перец сладкий молотый 3 г
Лавровый лист 1 г
Перец черный, молотый или горошек 3 г
Суп с куриными спичками с вермишелюю 50 г
Лук репчатый 120 г
Морковь 100 г
Подсолнечное масло 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с мясом кролика с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 57.1 ккал 1684 ккал 3.4% 6% 2949 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 13.7% 1288 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 10.7% 1647 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 0.7% 24333 г
Углеводы (общие) 1.1 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 3.5% 5000 г
Вода 88.6 г 2273 г 3.9% 6.8% 2565 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 75.2 мкг 900 мкг 8.4% 14.7% 1197 г
Ретинол 0.003 мг ~
альфа Каротин 0.607 мкг ~
бета Каротин 0.455 мг 5 мг 9.1% 15.9% 1099 г
бета Криптоксантин 12.463 мкг ~
Ликопин 0.02 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 32.557 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 4.4% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.054 мг 1.8 мг 3% 5.3% 3333 г
Витамин В4, холин 31.64 мг 500 мг 6.3% 11% 1580 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.7% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.144 мг 2 мг 7.2% 12.6% 1389 г
Витамин В9, фолаты 3.02 мкг 400 мкг 0.8% 1.4% 13245 г
Витамин В12, кобаламин 1.147 мкг 3 мкг 38.2% 66.9% 262 г
Витамин C, аскорбиновая 0.93 мг 90 мг 1% 1.8% 9677 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.369 мг 15 мг 2.5% 4.4% 4065 г
гамма Токоферол 0.014 мг ~
Витамин Н, биотин 0.057 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 87719 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 1.2% 15000 г
Дигидрофиллохинон 0.002 мкг ~
Витамин РР, НЭ 3.1874 мг 20 мг 15.9% 27.8% 627 г
Ниацин 1.698 мг ~
Бетаин 0.036 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 115.15 мг 2500 мг 4.6% 8.1% 2171 г
Кальций, Ca 13.97 мг 1000 мг 1.4% 2.5% 7158 г
Кремний, Si 1.163 мг 30 мг 3.9% 6.8% 2580 г
Магний, Mg 10.47 мг 400 мг 2.6% 4.6% 3820 г
Натрий, Na 215.49 мг 1300 мг 16.6% 29.1% 603 г
Сера, S 65.16 мг 1000 мг 6.5% 11.4% 1535 г
Фосфор, P 56.9 мг 800 мг 7.1% 12.4% 1406 г
Хлор, Cl 331.65 мг 2300 мг 14.4% 25.2% 694 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 29.1 мкг ~
Бор, B 15.2 мкг ~
Ванадий, V 3.69 мкг ~
Железо, Fe 1.119 мг 18 мг 6.2% 10.9% 1609 г
Йод, I 1.64 мкг 150 мкг 1.1% 1.9% 9146 г
Кобальт, Co 4.679 мкг 10 мкг 46.8% 82% 214 г
Литий, Li 0.376 мкг ~
Марганец, Mn 0.108 мг 2 мг 5.4% 9.5% 1852 г
Медь, Cu 48.16 мкг 1000 мкг 4.8% 8.4% 2076 г
Молибден, Mo 3.548 мкг 70 мкг 5.1% 8.9% 1973 г
Никель, Ni 0.336 мкг ~
Рубидий, Rb 21.2 мкг ~
Селен, Se 0.112 мкг 55 мкг 0.2% 0.4% 49107 г
Стронций, Sr 0.32 мкг ~
Фтор, F 90.67 мкг 4000 мкг 2.3% 4% 4412 г
Хром, Cr 2.47 мкг 50 мкг 4.9% 8.6% 2024 г
Цинк, Zn 0.6883 мг 12 мг 5.7% 10% 1743 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.045 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.024 г ~
Аргинин* 0.403 г ~
Валин 0.288 г ~
Гистидин* 0.17 г ~
Изолейцин 0.234 г ~
Лейцин 0.469 г ~
Лизин 0.593 г ~
Метионин 0.135 г ~
Метионин + Цистеин 0.204 г ~
Треонин 0.247 г ~
Триптофан 0.09 г ~
Фенилаланин 0.141 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.266 г ~
Заменимые аминокислоты 0.05 г ~
Аланин 0.404 г ~
Аспарагиновая кислота 0.515 г ~
Гидроксипролин 0.053 г ~
Глицин 0.261 г ~
Глутаминовая кислота 0.941 г ~
Пролин 0.231 г ~
Серин 0.228 г ~
Тирозин 0.126 г ~
Цистеин 0.071 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.098 г от 0.9 до 3.7 г 10.9% 19.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.95 г от 4.7 до 16.8 г 20.2% 35.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 10.67 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.433 мг ~
бета Ситостерол 0.667 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.361 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.003 г ~
14:0 Миристиновая 0.124 г ~
15:0 Пентадекановая 0.021 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.88 г ~
17:0 Маргариновая 0.03 г ~
18:0 Стеариновая 0.279 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.287 г min 16.8 г 7.7% 13.5%
14:1 Миристолеиновая 0.019 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.206 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.024 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.061 г от 11.2 до 20.6 г 9.5% 16.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.935 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.098 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.011 г ~

Энергетическая ценность Суп с мясом кролика с вермишелью составляет 57,1 кКал.

  • Порция = 100 гр (57.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 57.1 кКал -%
Белки 5.9 г -%
Жиры 3.4 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 88.6 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП С МЯСОМ КРОЛИКА С ВЕРМИШЕЛЬЮ

Суп с мясом кролика с вермишелью богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 38,2 %, витамином PP - 15,9 %, хлором - 14,4 %, кобальтом - 46,8 %

Чем полезен Суп с мясом кролика с вермишелью

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп с мясом кролика с вермишелью, калорийность 57,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с мясом кролика с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Кекс тыквенно-морковный
Автор Море Перемен
310.6
5
16.8
33.5
5
0 0
Гедлибже ,курица, тушенная в сметане` Лина`
Автор Алла
133.3
16.3
5.3
3.9
7
4 3
Салат с жареными шампиньонами, курицей и репой
Автор InnaLandina
186
7.7
15.7
3.2
9
0 0
Интересные блоги
Карл
17-11-2024
Зачем снимают наличные с карты на текущие расходы?
Доброго времени суток. В магазинах часто вижу длин...
3 192
Зайчатина
24-11-2024
Дневник питания за 24.11.2024
Родители с утра 21 числа сидят без электричества в...
10 77
Алин@
20-11-2024
Добрый день🌹 сегодня утром 66.0 кг , хожу гуляю до...
2 63
Лучшие рационы
Танюра
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
Витамины и минералы: 89%
Елена
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
Витамины и минералы: 91%
Это пройдёт
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
Витамины и минералы: 93%