Рецепт Суп с мясом кролика с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Суп с мясом кролика с вермишелью
| Мясо кролика | 800 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Перец красный молотый острый | 3 г |
| Куркума, молотая | 5 г |
| Имбирь, корень сушеный молотый | 3 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 3 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
| Суп с куриными спичками с вермишелюю | 50 г |
| Лук репчатый | 120 г |
| Морковь | 100 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп с мясом кролика с вермишелью".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.1 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2949 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 13.7% | 1288 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 10.7% | 1647 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.7% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.5% | 5000 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 6.8% | 2565 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.2 мкг | 900 мкг | 8.4% | 14.7% | 1197 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.607 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.455 мг | 5 мг | 9.1% | 15.9% | 1099 г |
| бета Криптоксантин | 12.463 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.02 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 32.557 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.4% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 5.3% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 31.64 мг | 500 мг | 6.3% | 11% | 1580 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 12.6% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.02 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 13245 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.147 мкг | 3 мкг | 38.2% | 66.9% | 262 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 1.8% | 9677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.369 мг | 15 мг | 2.5% | 4.4% | 4065 г |
| гамма Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.057 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 87719 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Дигидрофиллохинон | 0.002 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 3.1874 мг | 20 мг | 15.9% | 27.8% | 627 г |
| Ниацин | 1.698 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.15 мг | 2500 мг | 4.6% | 8.1% | 2171 г |
| Кальций, Ca | 13.97 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.5% | 7158 г |
| Кремний, Si | 1.163 мг | 30 мг | 3.9% | 6.8% | 2580 г |
| Магний, Mg | 10.47 мг | 400 мг | 2.6% | 4.6% | 3820 г |
| Натрий, Na | 215.49 мг | 1300 мг | 16.6% | 29.1% | 603 г |
| Сера, S | 65.16 мг | 1000 мг | 6.5% | 11.4% | 1535 г |
| Фосфор, P | 56.9 мг | 800 мг | 7.1% | 12.4% | 1406 г |
| Хлор, Cl | 331.65 мг | 2300 мг | 14.4% | 25.2% | 694 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.119 мг | 18 мг | 6.2% | 10.9% | 1609 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.9% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 4.679 мкг | 10 мкг | 46.8% | 82% | 214 г |
| Литий, Li | 0.376 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 9.5% | 1852 г |
| Медь, Cu | 48.16 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 8.4% | 2076 г |
| Молибден, Mo | 3.548 мкг | 70 мкг | 5.1% | 8.9% | 1973 г |
| Никель, Ni | 0.336 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.112 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 49107 г |
| Стронций, Sr | 0.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.67 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4% | 4412 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 8.6% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.6883 мг | 12 мг | 5.7% | 10% | 1743 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.403 г | ~ | |||
| Валин | 0.288 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.17 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.234 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.469 г | ~ | |||
| Лизин | 0.593 г | ~ | |||
| Метионин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Треонин | 0.247 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.141 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.266 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аланин | 0.404 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.515 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.053 г | ~ | |||
| Глицин | 0.261 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.941 г | ~ | |||
| Пролин | 0.231 г | ~ | |||
| Серин | 0.228 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.126 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.098 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.9% | 19.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.95 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.2% | 35.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.67 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.433 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.361 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.88 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.279 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.287 г | min 16.8 г | 7.7% | 13.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.206 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.5% | 16.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.935 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с мясом кролика с вермишелью составляет 57,1 кКал.
- Порция = 100 гр (57.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 57.1 кКал | -% | |
| Белки | 5.9 г | -% | |
| Жиры | 3.4 г | -% | |
| Углеводы | 0.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
| Вода | 88.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУП С МЯСОМ КРОЛИКА С ВЕРМИШЕЛЬЮ
Суп с мясом кролика с вермишелью богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 38,2 %, витамином PP - 15,9 %, хлором - 14,4 %, кобальтом - 46,8 %
Чем полезен Суп с мясом кролика с вермишелью
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Свекла на пару (15_10_24)
- Валенсия
- Блинчики Хачапури
- Кранч ролл
- Бургер куриный, Кировск
- ПП-ЧИЗКЕЙК «Сникерс»
- Шоколадный киноа кейк с бананом и кешью
- Салат с сем льна
- Минтай под шубой
- Сельдь по шубой
- Шоколад Бабаевский элитный 75% какао
- Тмин черный
- Салат из печеного перца
- Курнмк из индейки
- Хачапури
- Суп тосканский с полбой и томатами Yelli
- Печенье сдобное с начинкой со вкусом вишни в белой глазури
- Торт мандариновый
- Витамины Эвалар от A до Z
- Куриные рубленные котлеты
- Запеканка из броколли и филе
- Филе грудки
- Суп тосканский с полбой и томатами Yelli
- Куриное филе с шампиньонами
- Нут
- Рикотта pretto
- Шарики мясные
- Лисички в начинку
- Яичница с помидорами и хлебом
- Вино игристое Prossimo (белое, брют)
- Салат рыбный
- Люля кебаб из говядины с рисом
- Гречка Теремок
- Ребра
- Сырок ванильный с тофу
- ВСЁП + добавк
- Салат овощной с адыгейским сыром
- Салат овощи со сметаной
- Салат с яблоком, яйцом и луком (Гульфия апа)
- Овсяная каша на молоке в мультиварке (16.10.2024)
- Börekstange mit Spinat & Käse
- Соус болоньезе куриный
- Салат с фасолью и сухариками
- Хлопья овсяные "Геркулес"
- Железо хелат Эвалар
- Пирог заливной 16.10
- Шашлык из говядины bbq
- Салат цезарь с пастой
- Бутерброды со шпротами и огурцами
- Vanillestange
- Варенье из сливы
- Соломка Бульба
- Kuracis sunka
- Добрянка делямусс
- Подлив к фаршир перцам
- Кислые мармеладки, арбуз
- Хлебцы хрустящие
- Стейк тунец
- Крекеры с кунджутом
- Овсяный торт
- Крем сливки+варёная сгущенка
- Чай с лимоном и сахаром
- Ветчина белорусская
- !соус 2024_10_16
- Гречка с тунцом
- !макароны 2024_10_16
- Лосось с красным рисом и овощным рагу
- яичный белок
- Сэндвич с колбасой
- Суп овощной с мангольдом и спаржевой фасолью 16.10.24
- Фунчоза с курицей и овощами
- Рулет из курицы "Домашний"
- Салат из капусты кукурузы и яйца
- Хлеб цельнозерновой
- Филе трески в кляре
- Пельмени казачьи макси
- Сэндвич 4 сыра
- Салат с ростбифом
- Сыр российский
- Рыбная котлета в сливочно-фенхельном соусе и отварной рис
- конфеты космическая одиссея
- Овощная запеканка с грибным соусом
- Мини тосты с сыром бри
- Коржи для торта"Коровка"
- Рагу из кабачков "Валерик"
- Батончик-мюсли "Здоровый перекус" С орехами и медом Absolute nature
- Кефир 1%
- Филе бедра индейки Индилайт
- Печенье миндаль-лимон
- Котлета с кабачком
- Кабачковые блин
- Фарш домашний
- Творог с топингом
- Экоконфета NbarLite Арахис шоколад
- Ливер
- Морковь по-корейски
- Хлеб
- Грушевый рулет
- Рассольник
- Яблоко сезонное
Метки: Как приготовить Суп с мясом кролика с вермишелью, калорийность 57,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с мясом кролика с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
