Рецепт Желе из яблочного сока*. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе из яблочного сока*

Желатин пищевой	20 г
Вода	100 г
Стевия [NovaSweet]	4 г
яблочный сок с мякотью без сахара	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе из яблочного сока*".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46.4 ккал	1684 ккал	2.8%	6%	3629 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	4.5%	4750 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	9.9%	2190 г
Вода	88.1 г	2273 г	3.9%	8.4%	2580 г
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.2576 мг	20 мг	1.3%	2.8%	7764 г
Макроэлементы
Калий, K	0.02 мг	2500 мг			12500000 г
Кальций, Ca	12.86 мг	1000 мг	1.3%	2.8%	7776 г
Магний, Mg	1.51 мг	400 мг	0.4%	0.9%	26490 г
Натрий, Na	0.28 мг	1300 мг			464286 г
Сера, S	0.09 мг	1000 мг			1111111 г
Фосфор, P	5.3 мг	800 мг	0.7%	1.5%	15094 г
Хлор, Cl	0.12 мг	2300 мг			1916667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.036 мг	18 мг	0.2%	0.4%	50000 г
Марганец, Mn	0.0019 мг	2 мг	0.1%	0.2%	105263 г
Медь, Cu	27.99 мкг	1000 мкг	2.8%	6%	3573 г
Молибден, Mo	0.142 мкг	70 мкг	0.2%	0.4%	49296 г
Фтор, F	8.9 мкг	4000 мкг	0.2%	0.4%	44944 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.012 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.128 г	~
Валин	0.034 г	~
Гистидин*	0.021 г	~
Изолейцин	0.022 г	~
Лейцин	0.047 г	~
Лизин	0.073 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.025 г	~
Фенилаланин	0.03 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.036 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.123 г	~
Аспарагиновая кислота	0.08 г	~
Глицин	0.36 г	~
Глутаминовая кислота	0.17 г	~
Пролин	0.26 г	~
Серин	0.048 г	~
Тирозин	0.006 г	~

Энергетическая ценность Желе из яблочного сока* составляет 46,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	46.4 кКал	-%
	Белки	1.6 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	10 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	88.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Желе из яблочного сока*, калорийность 46,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе из яблочного сока*, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе