Рецепт Напиток клубничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток клубничный

Концентрат малинового сока 10 г
Вода 290 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток клубничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.4 ккал 1684 ккал 0.4% 5.4% 22757 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.4% 76000 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 10.8% 12882 г
Углеводы (общие) 1.8 г ~
Вода 98 г 2273 г 4.3% 58.1% 2319 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 6.8% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 8.1% 16364 г
Витамин В5, пантотеновая 0.09 мг 5 мг 1.8% 24.3% 5556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 5.4% 25000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.27 мг 90 мг 1.4% 18.9% 7087 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин РР, НЭ 0.1297 мг 20 мг 0.6% 8.1% 15420 г
Макроэлементы
Калий, K 39.27 мг 2500 мг 1.6% 21.6% 6366 г
Кальций, Ca 7.58 мг 1000 мг 0.8% 10.8% 13193 г
Магний, Mg 4.7 мг 400 мг 1.2% 16.2% 8511 г
Натрий, Na 1.2 мг 1300 мг 0.1% 1.4% 108333 г
Сера, S 1.98 мг 1000 мг 0.2% 2.7% 50505 г
Фосфор, P 3.3 мг 800 мг 0.4% 5.4% 24242 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 1.4% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.04 мг 18 мг 0.2% 2.7% 45000 г
Марганец, Mn 0.1572 мг 2 мг 7.9% 106.8% 1272 г
Медь, Cu 5.18 мкг 1000 мкг 0.5% 6.8% 19305 г
Молибден, Mo 1.547 мкг 70 мкг 2.2% 29.7% 4525 г
Фтор, F 96.67 мкг 4000 мкг 2.4% 32.4% 4138 г
Цинк, Zn 0.043 мг 12 мг 0.4% 5.4% 27907 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.011 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.6 г ~
Фруктоза 0.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.002 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~

Энергетическая ценность Напиток клубничный составляет 7,4 кКал.

  • Порция = 300 гр (22.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 7.4 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток клубничный, калорийность 7,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток клубничный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги