Калорийность Икра имитированная со вкусом лососевой икры с кремом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Икра имитированная со вкусом лососевой икры с кремом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	120 ккал	1684 ккал	7.1%	5.9%	1403 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.3%	25333 г
Жиры	10.5 г	56 г	18.8%	15.7%	533 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	2.5%	3369 г
Углеводы (общие)	6.5 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	1.7%	5000 г
Вода	82 г	2273 г	3.6%	3%	2772 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	0.8%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.2%	60000 г
Витамин В4, холин	0.03 мг	500 мг			1666667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.028 мг	5 мг	0.6%	0.5%	17857 г
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%	1.9%	4348 г
Витамин В9, фолаты	1.5 мкг	400 мкг	0.4%	0.3%	26667 г
Витамин В12, кобаламин	0.232 мкг	3 мкг	7.7%	6.4%	1293 г
Витамин C, аскорбиновая	0.23 мг	90 мг	0.3%	0.3%	39130 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.753 мг	15 мг	11.7%	9.8%	856 г
Витамин Н, биотин	1.6 мкг	50 мкг	3.2%	2.7%	3125 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	0.7%	13333 г
Витамин РР, НЭ	0.2104 мг	20 мг	1.1%	0.9%	9506 г
Макроэлементы
Калий, K	60.06 мг	2500 мг	2.4%	2%	4163 г
Кальций, Ca	3.9 мг	1000 мг	0.4%	0.3%	25641 г
Кремний, Si	0.3 мг	30 мг	1%	0.8%	10000 г
Магний, Mg	3.9 мг	400 мг	1%	0.8%	10256 г
Натрий, Na	300 мг	1300 мг	23.1%	19.3%	433 г
Сера, S	4.14 мг	1000 мг	0.4%	0.3%	24155 г
Фосфор, P	10.1 мг	800 мг	1.3%	1.1%	7921 г
Хлор, Cl	53.6 мг	2300 мг	2.3%	1.9%	4291 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	8.1 мкг	~
Бор, B	1.8 мкг	~
Ванадий, V	0.1 мкг	~
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Йод, I	6.4 мкг	150 мкг	4.3%	3.6%	2344 г
Кобальт, Co	0.08 мкг	10 мкг	0.8%	0.7%	12500 г
Литий, Li	1 мкг	~
Марганец, Mn	0.0188 мг	2 мг	0.9%	0.8%	10638 г
Медь, Cu	11.82 мкг	1000 мкг	1.2%	1%	8460 г
Молибден, Mo	9.6 мкг	70 мкг	13.7%	11.4%	729 г
Никель, Ni	0.1 мкг	~
Олово, Sn	0.5 мкг	~
Селен, Se	0.066 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	83333 г
Стронций, Sr	17.1 мкг	~
Титан, Ti	0.25 мкг	~
Фтор, F	0.02 мкг	4000 мкг			20000000 г
Хром, Cr	0.1 мкг	50 мкг	0.2%	0.2%	50000 г
Цинк, Zn	0.0324 мг	12 мг	0.3%	0.3%	37037 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
Лактоза	3.2 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.022 г	~
Валин	0.021 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.018 г	~
Лейцин	0.026 г	~
Лизин	0.025 г	~
Метионин	0.006 г	~
Треонин	0.017 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.019 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.02 г	~
Аспарагиновая кислота	0.07 г	~
Глицин	0.015 г	~
Глутаминовая кислота	0.056 г	~
Пролин	0.016 г	~
Серин	0.014 г	~
Тирозин	0.013 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.022 г	от 0.9 до 3.7 г	2.4%	2%
Омега-6 жирные кислоты	1.001 г	от 4.7 до 16.8 г	21.3%	17.8%
Насыщенные жирные кислоты	5.423 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.011 г	~
14:0 Миристиновая	0.11 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.785 г	~
18:0 Стеариновая	0.473 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.07 г	min 16.8 г	24.2%	20.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.033 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	4.026 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.023 г	от 11.2 до 20.6 г	9.1%	7.6%
18:2 Линолевая (ud)	1.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.022 г	~

Энергетическая ценность Икра имитированная со вкусом лососевой икры с кремом составляет 120 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	120 кКал	-%
	Белки	0.3 г	-%
	Жиры	10.5 г	-%
	Углеводы	6.5 г	-%
	Пищевые волокна	0.4 г	-%
	Вода	82 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ИКРА ИМИТИРОВАННАЯ СО ВКУСОМ ЛОСОСЕВОЙ ИКРЫ С КРЕМОМ

Икра имитированная со вкусом лососевой икры с кремом богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 11,7 %, молибденом - 13,7 %

Чем полезен Икра имитированная со вкусом лососевой икры с кремом

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Икра имитированная со вкусом лососевой икры с кремом калорийность 120 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Икра имитированная со вкусом лососевой икры с кремом, калории, нутриенты, полезные свойства Икра имитированная со вкусом лососевой икры с кремом

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-12-27

Калорийность: 1011 кКал

Витамины и минералы: 80%

Танюра

2024-12-22

Калорийность: 1140 кКал

Витамины и минералы: 87%

Радмира

2024-12-22

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 82%

Новые рецепты

МАРМЕЛАД из МАЛИНЫ | Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

124

0.3

22.9

Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка

Творожный сыр домашний

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе