Рецепт ☰ Паста шоколадная #06-в, начинка для торта [сливки/молоко/желток/арахисовая/полидекстроза/подсластитель] ★ 4. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ☰ Паста шоколадная #06-в, начинка для торта [сливки/молоко/желток/арахисовая/полидекстроза/подсластитель] ★ 4

☰ Подсластитель Сукралоза + Полидекстроза (х20) 7 г
❋ Подсластитель «NovaSweet» [НоваПродукт АГ] 10 таблетка
❋ Какао-порошок алкализованный [GCB Cocoa Malaysia] 48 г
Ванилин 3 г
❋ Клетчатка, Инулин [Esoro] 0 г
❋ Сливки 33% «Литвиновские» питьевые ультрапастеризованные [Скоморошка] 56 г
Яичный желток куриный (Варка) 32 г
❋ Паста арахисовая «Delisse», классический вкус [Агроимпэкс] 48 г
❋ Клетчатка, Полидекстроза, Е1200 [Shandong Bailong Chuangyuan Biotech] 48 г
❋ Молоко 3.2% жирности, топленое 70 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 7 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "☰ Паста шоколадная #06-в, начинка для торта [сливки/молоко/желток/арахисовая/полидекстроза/подсластитель] ★ 4".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 266.3 ккал 1684 ккал 15.8% 5.9% 632 г
Белки 9.9 г 76 г 13% 4.9% 768 г
Жиры 19.7 г 56 г 35.2% 13.2% 284 г
Углеводы 7.6 г 219 г 3.5% 1.3% 2882 г
Углеводы (общие) 27.1 г ~
Пищевые волокна 21.9 г 20 г 109.5% 41.1% 91 г
Вода 36.7 г 2273 г 1.6% 0.6% 6193 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 2.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 150.4 мкг 900 мкг 16.7% 6.3% 598 г
Ретинол 0.142 мг ~
бета Каротин 0.052 мг 5 мг 1% 0.4% 9615 г
Лютеин + Зеаксантин 5.682 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.064 мг 1.5 мг 4.3% 1.6% 2344 г
Витамин В2, рибофлавин 0.162 мг 1.8 мг 9% 3.4% 1111 г
Витамин В4, холин 104.01 мг 500 мг 20.8% 7.8% 481 г
Витамин В5, пантотеновая 0.698 мг 5 мг 14% 5.3% 716 г
Витамин В6, пиридоксин 0.141 мг 2 мг 7.1% 2.7% 1418 г
Витамин В9, фолаты 22.99 мкг 400 мкг 5.7% 2.1% 1740 г
Витамин В12, кобаламин 0.301 мкг 3 мкг 10% 3.8% 997 г
Витамин C, аскорбиновая 0.96 мг 90 мг 1.1% 0.4% 9375 г
Витамин D, кальциферол 0.841 мкг 10 мкг 8.4% 3.2% 1189 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.299 мг 15 мг 8.7% 3.3% 1155 г
бета Токоферол 0.033 мг ~
гамма Токоферол 1.193 мг ~
дельта Токоферол 0.109 мг ~
Витамин Н, биотин 9.581 мкг 50 мкг 19.2% 7.2% 522 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.4% 10000 г
Витамин РР, НЭ 3.0884 мг 20 мг 15.4% 5.8% 648 г
Ниацин 2.313 мг ~
Бетаин 0.15 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 546.76 мг 2500 мг 21.9% 8.2% 457 г
Кальций, Ca 79.09 мг 1000 мг 7.9% 3% 1264 г
Кремний, Si 12.083 мг 30 мг 40.3% 15.1% 248 г
Магний, Mg 100.88 мг 400 мг 25.2% 9.5% 397 г
Натрий, Na 217.52 мг 1300 мг 16.7% 6.3% 598 г
Сера, S 90.67 мг 1000 мг 9.1% 3.4% 1103 г
Фосфор, P 240.9 мг 800 мг 30.1% 11.3% 332 г
Хлор, Cl 244.23 мг 2300 мг 10.6% 4% 942 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 245.7 мкг ~
Бор, B 30.2 мкг ~
Ванадий, V 25.68 мкг ~
Железо, Fe 3.341 мг 18 мг 18.6% 7% 539 г
Йод, I 7.03 мкг 150 мкг 4.7% 1.8% 2134 г
Кобальт, Co 3.605 мкг 10 мкг 36.1% 13.6% 277 г
Литий, Li 1.646 мкг ~
Марганец, Mn 0.8372 мг 2 мг 41.9% 15.7% 239 г
Медь, Cu 646.7 мкг 1000 мкг 64.7% 24.3% 155 г
Молибден, Mo 13.578 мкг 70 мкг 19.4% 7.3% 516 г
Никель, Ni 1.458 мкг ~
Олово, Sn 5.41 мкг ~
Рубидий, Rb 1.5 мкг ~
Селен, Se 9.089 мкг 55 мкг 16.5% 6.2% 605 г
Стронций, Sr 36.71 мкг ~
Титан, Ti 6.8 мкг ~
Фтор, F 44.32 мкг 4000 мкг 1.1% 0.4% 9025 г
Хром, Cr 2.93 мкг 50 мкг 5.9% 2.2% 1706 г
Цинк, Zn 1.8149 мг 12 мг 15.1% 5.7% 661 г
Цирконий, Zr 10.94 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.108 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.142 г ~
Аргинин* 0.765 г ~
Валин 0.426 г ~
Гистидин* 0.189 г ~
Изолейцин 0.324 г ~
Лейцин 0.599 г ~
Лизин 0.398 г ~
Метионин 0.121 г ~
Метионин + Цистеин 0.163 г ~
Треонин 0.304 г ~
Триптофан 0.113 г ~
Фенилаланин 0.431 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.502 г ~
Заменимые аминокислоты 2.696 г ~
Аланин 0.392 г ~
Аспарагиновая кислота 0.975 г ~
Глицин 0.44 г ~
Глутаминовая кислота 1.556 г ~
Пролин 0.448 г ~
Серин 0.528 г ~
Тирозин 0.334 г ~
Цистеин 0.107 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.092 г от 0.9 до 3.7 г 10.2% 3.8%
Омега-6 жирные кислоты 2.664 г от 4.7 до 16.8 г 56.7% 21.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 180.62 мг max 300 мг
Кампестерол 2.243 мг ~
Стигмастерол 1.645 мг ~
бета Ситостерол 11.514 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 8.059 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.059 г ~
6:0 Капроновая 0.027 г ~
8:0 Каприловая 0.014 г ~
10:0 Каприновая 0.033 г ~
12:0 Лауриновая 0.063 г ~
14:0 Миристиновая 0.183 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.865 г ~
18:0 Стеариновая 0.855 г ~
20:0 Арахиновая 0.09 г ~
22:0 Бегеновая 0.159 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.502 г min 16.8 г 44.7% 16.8%
14:1 Миристолеиновая 0.034 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.051 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.192 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.111 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.785 г от 11.2 до 20.6 г 24.9% 9.4%
18:2 Линолевая (ud) 2.032 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.013 г ~
Прочие вещества
Кофеин 11.664 мг ~
Теобромин 393.869 мг ~

Энергетическая ценность ☰ Паста шоколадная #06-в, начинка для торта [сливки/молоко/желток/арахисовая/полидекстроза/подсластитель] ★ 4 составляет 266,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 266.3 кКал -%
Белки 9.9 г -%
Жиры 19.7 г -%
Углеводы 7.6 г -%
Пищевые волокна 21.9 г -%
Вода 36.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ☰ ПАСТА ШОКОЛАДНАЯ #06-В, НАЧИНКА ДЛЯ ТОРТА [СЛИВКИ/МОЛОКО/ЖЕЛТОК/АРАХИСОВАЯ/ПОЛИДЕКСТРОЗА/ПОДСЛАСТИТЕЛЬ] ★ 4

☰ Паста шоколадная #06-в, начинка для торта [сливки/молоко/желток/арахисовая/полидекстроза/подсластитель] ★ 4 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 16,7 %, холином - 20,8 %, витамином B5 - 14 %, витамином H - 19,2 %, витамином PP - 15,4 %, калием - 21,9 %, кремнием - 40,3 %, магнием - 25,2 %, фосфором - 30,1 %, железом - 18,6 %, кобальтом - 36,1 %, марганцем - 41,9 %, медью - 64,7 %, молибденом - 19,4 %, селеном - 16,5 %, цинком - 15,1 %

Чем полезен ☰ Паста шоколадная #06-в, начинка для торта [сливки/молоко/желток/арахисовая/полидекстроза/подсластитель] ★ 4

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ☰ Паста шоколадная #06-в, начинка для торта [сливки/молоко/желток/арахисовая/полидекстроза/подсластитель] ★ 4, калорийность 266,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ☰ Паста шоколадная #06-в, начинка для торта [сливки/молоко/желток/арахисовая/полидекстроза/подсластитель] ★ 4, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты