Калорийность Йогурт 2% "Густой Греческий". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Йогурт 2% "Густой Греческий"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.1 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1137 г |
| Белки | 20.4 г | 76 г | 26.8% | 18.1% | 373 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 5.7% | 1191 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 1.8% | 3712 г |
Энергетическая ценность Йогурт 2% "Густой Греческий" составляет 148,05 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 148.1 кКал | -% | |
| Белки | 20.4 г | -% | |
| Жиры | 4.7 г | -% | |
| Углеводы | 5.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- лаваш армянский по-деревенски
- Ананасовый сок
- Синнабон
- Колбаса из мяса кур «Легкая»
- Мармелад фруктовый
- Ежики мясные
- Maximuse с карамелью и печеньем
- Йогурт "laktel"
- Тефтели из говядины
- Арахис жаренный в солёной карамели (ЕМ!)
- слойка воздушная с творожным сыром
- Кисломолочный продукт питьевой
- Обжаренные чипсы нори с васаби
- Котлеты из свиной шейки
- Казеиновый протеин Воронежский 85%
- Шоколад Импрессо
- Protein chips cheese
- Мороженое протеиновое (дыня)
- Витамин Е
- Котлеты из индейки с курицей
- Wok Gemüse chop-suey - G&G
- Сырники
- Коржи для Наполеона
- Соус барбекю
- Малоежка
- Паштет "Дубравицы" из печени цыплёнка-бройлера со сливками
- Русский лес
- Кетоплюшки
- Отруби Пшеничные DIADAR
- Джем вишневый
- Сердце свинное тушёное с луком
- Салат с креветками и моцареллой
- Фисташка малина
- ПП Наполеон
- Сыр легкий
- Яшкино печенье Английское овсяное
- Биточки из кролика с пюре из сельдерея и картофеля
- Карпачо
- груша варенная (копия)
- Сок тыквенный
- Сырок творожный "Калининградский" с ванилином
- Чипсы Московский картофель рифленый «Атлантический лосось в сливочном соусе
- Фасоль стручковая тушеная с киноа
- Батончик протеиновый nuttiness milky
- Паста творожная со вкусом земляники
- Гирос с говядиной
- Торт (коржи для Наполеона)
- Табуле из булгура
- Персик крупный бархатный 1 шт. 300 г - 130,5 ккал (10 г косточка) сентябрь 2024 Юля
- Горчица дижонская Bornier
- Лаваш с творогом
- Свекла вареная 1 час 5 шт. 677 г сентябрь 2024 Юля (-3,1%)
- Печеночные оладьи с рисовой мукой
- Салатная заправка
- Сливочно-перечный соус
- Butter Stollen - G&G
- Чечевичный суп
- Лепешки ржаные
- Заливной пирог с яйцом
- Дыня Эфиопка (как тыква секции)
- Майонез домашний
- Пряники медовые
- Цитрат магния
- Сыр Мраморный 45%
- Желе клубничное
- Салат с крабовыми палочками
- Тунец
- Сыр Российский 45%
- Пангасиус в кляре с луком
- Хлеб тостовый «Brown's Bakery» XXL
- батончик SNEX солёная карамель
- Крем-ганаш с чаем
- Филе курицы замеченное с сыром
- Ветчина из индейки
- Черничный батончик
- Филе курицы запеченное с сыром
- Макароны бантики barilla
- Риет из лосося
- Творожок персик абрикос
- Соус шпинатный
- Лаймовый батончик
- Сушки Малютка простые ТД Каролина для Светофора
- Битые огурцы
- Смесь Орехов для салата
- Печенье с апельсином
- Моё люля-кебаб в моменте
- Желе с вишней Marie
- Пицца быстро
- Марципан протеин
- Рагу со свининой и овощамт
- Печенье конфета Choco Break
- Лазанья
- Вафли "Твист" с пористым шоколадом
- Cream cheese
- Творог со сметаной
- Овощи с кабачками
- Каша из геркулеса
- Наггетсы из индейки [Яндекс.Лавка]
- Кальмары по-китайски
- Каша Пашот
Метки: Йогурт 2% "Густой Греческий" калорийность 148,05 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт 2% "Густой Греческий", калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт 2% "Густой Греческий"
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
2024-11-06
Калорийность: 1280 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1241 кКал
Новые рецепты
Вафли арахисовые
304.3
18.2
15.6
23
6
Салат лосось, авокадо, манго, кедровый орех, итальянские травы, лимонный сок
123
8.6
7.8
4.2
15
Филе грудки цыпленка тушеное с шампиньонами
129
17.2
5.6
2.6
0
Интересные блоги
