Рецепт Котлеты жареные из индейки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Котлеты жареные из индейки
| Растительное Масло [Золотая семечка] | 5 г |
| Котлеты из индейки | 393 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Котлеты жареные из индейки".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.5 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 694 г |
| Белки | 20.1 г | 76 г | 26.4% | 10.9% | 378 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 12.1% | 341 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1% | 4132 г |
| Вода | 58.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3905 г |
Энергетическая ценность Котлеты жареные из индейки составляет 242,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 242.5 кКал | -% | |
| Белки | 20.1 г | -% | |
| Жиры | 16.4 г | -% | |
| Углеводы | 5.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 58.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Железо Феррумнормин
- Кокосовые печенья
- Макароны с маслом
- Завтрак
- Шаурма острая с курицей
- Зубатка г\к
- Шаурма царская
- Вафля цельнозерновая мука
- Восточные сладости мучные. Набор "Метрополис" ассорти № 31 (Метрополис)
- YG_Мюсли
- Яишница с помидорами
- Пирог
- Желейный котик
- Котлета из кролика
- Суп с фрикадельками
- Хлеб кукурузный Вега
- Брауни из яблок ?
- Сырники
- Изолят горохового белка
- ИКРА КАБАЧКОВАЯ g
- Сырники классические на цельнозерновой муке
- Кабачковые котлеты
- Коллаген морской
- Овсяная каша Mollis
- Творожный сыр
- Мука цельнозерновая "Живая мука"
- Сывороточный изолят ISO Sensation вкус «Клубника»
- Мороженое с фруктами
- Суп Грибной
- Рагу из индейки с сухофруктами
- Черная смородина дробленая с сахаром
- Байтсы
- Кето булочка
- Оладьи яблочно-банановые
- Запеканка творожная Колхоз
- Каша
- Нут консервированный
- Рыба в маринаде
- Печенье от Дани
- Шефбургер джуниор
- ГОЛУБЦЫ
- Гуляш из говядины
- Фарш жаренный для запеканки
- 07,09,24 Тилапия филе с брокколи
- Биг Маэстро Бургер
- ГОЛУБЦЫ БЕЗ ЗАМОРОЗКИ
- Батончик неглазированный со вкусом "Фисташковый пломбир", TM "Bombbar" (без сахара)
- Сырники
- Сырники без сахара
- Протеиновое печенье Banana brownie
- Грудка куриная жареная
- СОУС ДЛЯ ГОЛУБЦОВ
- Кабачки в томате
- Салат оливье с курицей «Из Лавки»
- Кофе 3 в 1 Нескафе классик
- Сырники мои химсостав
- Картофель жареный с салом и помидорами
- Паста тортильони с сыром Фета
- Яичница перепелиная 07,09,24
- Кофе со сливками 10% 07,09,24
- Пельмени из судака [Первый рыбный]
- Апельсиновый кекс
- Заготовки Фасоль стручковая по-грузински (лобио)
- Пиво светлое Фьери Шилд
- Омлет
- Лавашные Конвертики с фаршем в яйце (беляш)
- САНТА БРЕМОР Паста тунец с лососем
- Соус (картофель с окорочками без кожи)
- Vitamin B Комплекс
- Хлопья гречневые б/п
- Филе куриное в панировке [Часар]
- Печенье Савоярди
- Суп харчо
- Суп харчо
- ЯИЧНИЦА В ЛАВАШЕ
- Шашлык в булке
- Тирамису
- Перец маринованные мой
- Протеиновая смесь с витаминами "Швейцарский шоколад"
- Смесь Коктейль орехов и сухофруктов Маркет Collection
- ЛАВАШ Ц/З
- Сэндвич-багет
- Блинчики с мясом Бабушка Аня
- Пицца '' Пепперони фреш '' - 30 см. - традиционное тесто 30 - [ 590 г ]
- Железо 25 мг
- Меди хелат Naturalsupp 3mg
- Пицца '' Сырная '' - 30 см. - традиционное тесто 30 - [ 470 г ]
- Курица в кисло сладком соусе
- Бутерброды походные
- Твердый сыр Jersey вкусный
- Зелье для сосудов
- окорок копчено-вареный донские традиции
- Сырники с клубничным вареньем
- Запеканка творожно-гречневая
- Matcha latte Starbucks
- Булочка солодовая
- Napolitanke вафли
- Котлета
- Verduras para pisto
- Минус на весах на утро
Метки: Как приготовить Котлеты жареные из индейки, калорийность 242,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Котлеты жареные из индейки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
