Рецепт Печенье новелла. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье новелла

Кукурузный крахмал 10000 г
Сахар песок 100 г
Маргарин сливочный 500 г
Вода 10000 г
Кукурузная мука 10000 г
Крахмал картофельный 10000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье новелла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 325.4 ккал 1684 ккал 19.3% 5.9% 518 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 1% 2923 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 1.1% 2800 г
Углеводы 74.3 г 219 г 33.9% 10.4% 295 г
Углеводы (общие) 51.2 г ~
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 3.7% 833 г
Вода 18.3 г 2273 г 0.8% 0.2% 12421 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10.8 мкг 900 мкг 1.2% 0.4% 8333 г
бета Каротин 0.063 мг 5 мг 1.3% 0.4% 7937 г
Витамин В1, тиамин 0.111 мг 1.5 мг 7.4% 2.3% 1351 г
Витамин В2, рибофлавин 0.041 мг 1.8 мг 2.3% 0.7% 4390 г
Витамин В4, холин 2.89 мг 500 мг 0.6% 0.2% 17301 г
Витамин В5, пантотеновая 0.076 мг 5 мг 1.5% 0.5% 6579 г
Витамин В6, пиридоксин 0.058 мг 2 мг 2.9% 0.9% 3448 г
Витамин В9, фолаты 9.494 мкг 400 мкг 2.4% 0.7% 4213 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.506 мг 15 мг 3.4% 1% 2964 г
Витамин РР, НЭ 0.9509 мг 20 мг 4.8% 1.5% 2103 г
Ниацин 0.57 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 56.26 мг 2500 мг 2.3% 0.7% 4444 г
Кальций, Ca 26.02 мг 1000 мг 2.6% 0.8% 3843 г
Магний, Mg 10.16 мг 400 мг 2.5% 0.8% 3937 г
Натрий, Na 16.33 мг 1300 мг 1.3% 0.4% 7961 г
Сера, S 23.64 мг 1000 мг 2.4% 0.7% 4230 г
Фосфор, P 65.3 мг 800 мг 8.2% 2.5% 1225 г
Хлор, Cl 0.44 мг 2300 мг 522727 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.004 мг 18 мг 5.6% 1.7% 1793 г
Марганец, Mn 0.0723 мг 2 мг 3.6% 1.1% 2766 г
Медь, Cu 40.06 мкг 1000 мкг 4% 1.2% 2496 г
Молибден, Mo 0.506 мкг 70 мкг 0.7% 0.2% 13834 г
Селен, Se 4.209 мкг 55 мкг 7.7% 2.4% 1307 г
Фтор, F 31.65 мкг 4000 мкг 0.8% 0.2% 12638 г
Цинк, Zn 0.2278 мг 12 мг 1.9% 0.6% 5268 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 73.228 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.006 г от 0.9 до 3.7 г 0.7% 0.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.441 г от 4.7 до 16.8 г 9.4% 2.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.4 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.633 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.427 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.005 г ~
10:0 Каприновая 0.011 г ~
12:0 Лауриновая 0.021 г ~
14:0 Миристиновая 0.196 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.092 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.726 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.726 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.411 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.179 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.177 г ~

Энергетическая ценность Печенье новелла составляет 325,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 325.4 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 74.3 г -%
Пищевые волокна 2.4 г -%
Вода 18.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье новелла, калорийность 325,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье новелла, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты