Калорийность Зразы с яйцом и луком. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Зразы с яйцом и луком".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 622.5 ккал | 1684 ккал | 37% | 5.9% | 271 г |
| Белки | 97.5 г | 76 г | 128.3% | 20.6% | 78 г |
| Жиры | 53.5 г | 56 г | 95.5% | 15.3% | 105 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 3.7% | 438 г |
Энергетическая ценность Зразы с яйцом и луком составляет 622,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 пачка
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 622.5 кКал | -% | |
| Белки | 97.5 г | -% | |
| Жиры | 53.5 г | -% | |
| Углеводы | 50 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат баклажаны и помидоры
- Суперфуд из молотого льна
- Геркулес с отрубями
- Хлеб "Зерновик"
- Римский салат с руколой с соусом кешью
- ПП лазанья с лавашом (правильный)
- Кабачковые оладьи 08.24
- тунец
- Соус сметана майонез чеснок
- Мороженое пломбир
- Оладьи из банановой муки
- Гранд де люкс
- Печенье протеиновое шоколад-кокос
- Сыр адыгейский
- мука банановая
- Мясное ассорти
- Беляши
- Омега-3
- Бодровит
- Фунчоза приготовленная
- Рисовая каша, рис длиннозерный пропаренный [Увелка]
- Компот
- Моя каша пшеная на воде
- Сэндвич
- Йогурт высокобел маракуйя
- Салат с баклажанами
- Хумус из нута (с сырой морковью)
- Запеканка творожная
- Суп с фрикадельками рыбными
- Гейнер Atech nutrition половина порции (50гр)
- Свинина с картошкой и кукурузой
- Суп-пюре из чечевицы (готовая смесь)
- Картофель жареный
- Хема-плекс
- Суп с готовой смесью
- Биточки рубленые из говядины
- Салат с огурцом,помидором,йогуртом
- Пшено шлифованное
- Овсяноблин с Левочским
- Лагман
- Protein over chlebícky
- Соус доя идеальной кожи/волос из авокадо
- Баунти
- Протеин (Карамель)
- Каша пшенная с тыквой
- Folios - Cheeze Wraps Parmesan
- Крупа перловая в пакетике сваренная мультиварке,вязкая
- Сникерс
- Тушёная репа с мясом
- Салат тунец ц кап
- Рафаэлло конфеты
- Вкусные розочки из лаваша
- Сыроедческая брауни конфета
- Jambette de porc
- Тост с красной икрой и сливочным маслом
- Морковный смузи из желе
- Протеиновый батончик "Лимон-Лайм"
- Тунец филе
- Мороженое магнат с манговой прослойкой
- Филе бедра цыплёнка
- Sesame crunch candy 3 pcs
- Банановые сырники
- Говядина с овощами
- Молоко 1,5% безлактозное
- Овощи на гриле
- Шампиньоны на гриле
- Суп с клецками
- Хлеб домашний Ильинский
- Филе бедра индейки запечённое
- Коржики творожные
- Борщ «Вегетарианский»
- Говядина с овощами
- Арбуз яйцо дракона
- Сыр плавленый с лисичками Виола
- Суп пюре с куриной печенью
- Мой смешной сырок
- Намазка
- Хек с грибами
- курица
- Тушеная индейка
- Желе с апельсином
- Салат для Миши: огурцы+оливковое масло
- Фасоль красная 1-го класса
- Кабэчки
- Желе с черноплодной рябиной
- Хлеб домашний Ильинский (копия)
- Гуляш с картофелем
- Варенье из груши
- Паста Болоньезе ЖизньМарт 250г
- Греческий густой йогурт, 2%
- Желе с бананом
- Макароны по-флотски
- Пп пицца из кабачка
- Макароны с сосисонами
- Салат с капустой, огурцом и помидором
- Метро картофельные шарики
- Сыр мягкий Камамбер с луком шалот
- Шаурма с семгой и зеленью
- Рис, вареный без соли
- Хлебцы из льняной крупки с семечками
Метки: Зразы с яйцом и луком калорийность 622,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Зразы с яйцом и луком, калории, нутриенты, полезные свойства Зразы с яйцом и луком
Калькуляторы
