Войти

Рецепт Печенье бисквитное Petit Biscuit 2024 08 23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье бисквитное Petit Biscuit 2024 08 23

Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) 840 г
Жир кондитерский (шортенинг), на основе фракционированного пальмового масла 86 г
Сахар песок 92 г
Соль поваренная пищевая 8 г
Вода 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье бисквитное Petit Biscuit 2024 08 23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 420.2 ккал 1684 ккал 25% 5.9% 401 г
Белки 9.1 г 76 г 12% 2.9% 835 г
Жиры 10.5 г 56 г 18.8% 4.5% 533 г
Углеводы 72.7 г 219 г 33.2% 7.9% 301 г
Пищевые волокна 3.2 г 20 г 16% 3.8% 625 г
Вода 16 г 2273 г 0.7% 0.2% 14206 г
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.119 мг 1.5 мг 7.9% 1.9% 1261 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 0.4% 5806 г
Витамин В4, холин 47.52 мг 500 мг 9.5% 2.3% 1052 г
Витамин В5, пантотеновая 0.233 мг 5 мг 4.7% 1.1% 2146 г
Витамин В6, пиридоксин 0.119 мг 2 мг 6% 1.4% 1681 г
Витамин В9, фолаты 13.006 мкг 400 мкг 3.3% 0.8% 3076 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.166 мг 15 мг 21.1% 5% 474 г
Витамин Н, биотин 1.772 мкг 50 мкг 3.5% 0.8% 2822 г
Витамин РР, НЭ 2.436 мг 20 мг 12.2% 2.9% 821 г
Ниацин 1.108 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 108.47 мг 2500 мг 4.3% 1% 2305 г
Кальций, Ca 20.07 мг 1000 мг 2% 0.5% 4983 г
Кремний, Si 3.545 мг 30 мг 11.8% 2.8% 846 г
Магний, Mg 14.43 мг 400 мг 3.6% 0.9% 2772 г
Натрий, Na 343.12 мг 1300 мг 26.4% 6.3% 379 г
Сера, S 63.67 мг 1000 мг 6.4% 1.5% 1571 г
Фосфор, P 77.7 мг 800 мг 9.7% 2.3% 1030 г
Хлор, Cl 542.55 мг 2300 мг 23.6% 5.6% 424 г
Микроэлементы
Бор, B 32.8 мкг ~
Ванадий, V 79.75 мкг ~
Железо, Fe 1.13 мг 18 мг 6.3% 1.5% 1593 г
Йод, I 0.75 мкг 150 мкг 0.5% 0.1% 20000 г
Кобальт, Co 1.564 мкг 10 мкг 15.6% 3.7% 639 г
Марганец, Mn 0.5074 мг 2 мг 25.4% 6% 394 г
Медь, Cu 92.78 мкг 1000 мкг 9.3% 2.2% 1078 г
Молибден, Mo 12.132 мкг 70 мкг 17.3% 4.1% 577 г
Никель, Ni 1.95 мкг ~
Селен, Se 4.52 мкг 55 мкг 8.2% 2% 1217 г
Фтор, F 25.01 мкг 4000 мкг 0.6% 0.1% 15994 г
Хром, Cr 1.95 мкг 50 мкг 3.9% 0.9% 2564 г
Цинк, Zn 0.6379 мг 12 мг 5.3% 1.3% 1881 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 60.702 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 11.5 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.369 г ~
Валин 0.434 г ~
Гистидин* 0.185 г ~
Изолейцин 0.397 г ~
Лейцин 0.748 г ~
Лизин 0.231 г ~
Метионин 0.138 г ~
Метионин + Цистеин 0.323 г ~
Треонин 0.286 г ~
Триптофан 0.092 г ~
Фенилаланин 0.462 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.692 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.305 г ~
Аспарагиновая кислота 0.314 г ~
Глицин 0.323 г ~
Глутаминовая кислота 2.843 г ~
Пролин 0.895 г ~
Серин 0.462 г ~
Тирозин 0.231 г ~
Цистеин 0.185 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.027 г от 0.9 до 3.7 г 3% 0.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.486 г от 4.7 до 16.8 г 10.3% 2.5%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 4.631 мг ~
бета Ситостерол 18.462 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.373 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.104 г ~
14:0 Миристиновая 0.085 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.522 г ~
18:0 Стеариновая 2.485 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.898 г min 16.8 г 17.3% 4.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.009 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.861 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.513 г от 11.2 до 20.6 г 4.6% 1.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.49 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.028 г ~

Энергетическая ценность Печенье бисквитное Petit Biscuit 2024 08 23 составляет 420,2 кКал.

  • Порция = 7 гр (29.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 420.2 кКал -%
Белки 9.1 г -%
Жиры 10.5 г -%
Углеводы 72.7 г -%
Пищевые волокна 3.2 г -%
Вода 16 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ БИСКВИТНОЕ PETIT BISCUIT 2024 08 23

Печенье бисквитное Petit Biscuit 2024 08 23 богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 21,1 %, витамином PP - 12,2 %, кремнием - 11,8 %, хлором - 23,6 %, кобальтом - 15,6 %, марганцем - 25,4 %, молибденом - 17,3 %

Чем полезен Печенье бисквитное Petit Biscuit 2024 08 23

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье бисквитное Petit Biscuit 2024 08 23, калорийность 420,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье бисквитное Petit Biscuit 2024 08 23, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец
Автор Алла
147.6
10.5
9.5
4.7
9
5 0
МАРМЕЛАД из МАЛИНЫ | Марина
Автор Марина ИМТ=25,6
124
7
0.3
22.9
4
1 2
Эклеры с творожным кремом
Автор Мирабелла
127
11.1
3.7
13.7
6
5 7
Интересные блоги
Это пройдёт
27-12-2024
Дневник питания и тренировок за 26.12.2024
И вес, и размер застрял на одной отметке уже неско...
9 85
Ирина Макс
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Сегодняшний рациончик. :) Вчера проснулась в одинн...
19 67
Карл
22-12-2024
Нутрициология. Так народ, меня забанили за мой воп...
4 63
Лучшие рационы
Татьяна Власова
2024-12-27
Калорийность: 1137 кКал
Витамины и минералы: 94%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
Витамины и минералы: 82%
Галина Ast
2024-12-13
Калорийность: 1238 кКал
Витамины и минералы: 96%