Рецепт Энерготоник. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Энерготоник

Женьшень (настойка)	1 г
Вода	200 г
Уксус яблочный	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Энерготоник".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.9 ккал	1684 ккал	0.1%	5.3%	88632 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Углеводы (общие)	0.1 г	~
Вода	99 г	2273 г	4.4%	231.6%	2296 г
Макроэлементы
Калий, K	6.62 мг	2500 мг	0.3%	15.8%	37764 г
Кальций, Ca	4.72 мг	1000 мг	0.5%	26.3%	21186 г
Магний, Mg	1.36 мг	400 мг	0.3%	15.8%	29412 г
Натрий, Na	1.27 мг	1300 мг	0.1%	5.3%	102362 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	5.3%	109890 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	5.3%	114286 г
Хлор, Cl	1.27 мг	2300 мг	0.1%	5.3%	181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.019 мг	18 мг	0.1%	5.3%	94737 г
Марганец, Mn	0.024 мг	2 мг	1.2%	63.2%	8333 г
Медь, Cu	1.27 мкг	1000 мкг	0.1%	5.3%	78740 г
Молибден, Mo	1.451 мкг	70 мкг	2.1%	110.5%	4824 г
Селен, Se	0.009 мкг	55 мкг			611111 г
Фтор, F	90.7 мкг	4000 мкг	2.3%	121.1%	4410 г
Цинк, Zn	0.0036 мг	12 мг			333333 г

Энергетическая ценность Энерготоник составляет 1,9 кКал.

Порция = 221 гр (4.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	1.9 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	0.1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	99 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Энерготоник, калорийность 1,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Энерготоник, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе