Калорийность Рулет из лаваша с рыбн. конс.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Рулет из лаваша с рыбн. конс.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1002 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 9.6% | 623 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 9.5% | 629 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 2.7% | 2212 г |
Энергетическая ценность Рулет из лаваша с рыбн. конс. составляет 168 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 168 кКал | -% | |
| Белки | 12.2 г | -% | |
| Жиры | 8.9 г | -% | |
| Углеводы | 9.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ласси клубничный
- Свинина "михайловская" делекатесная
- Блинчик с ванильным творогом
- лапша яичная гнезда ролтон
- Хлеб Гречишный, 300 г
- Шарлотка 2024-08-11
- Грудка индейки
- Сухарики икра красная 95(гр)
- Плов с курицей
- Котлеты из говядины и хлеб с салом
- Алое
- Белый попкррн
- Хлебцы постные
- Хачапури ц. Зерновой на молоке Cassandra
- Чай
- Тесто слоёное простое
- Кабачки фаршированные
- Торт Наполеон слоеный
- Котлеты из индейки «Диетические»
- Желе летний дуэт
- Меренговый торт
- Шакшука (лена)
- Протеиновый коктейль
- Тефтели из свинины, кабачка и куринной грудки
- Суп овощной кабачок, лук томаты
- Булочки творожные
- Шакшука (сережа)
- Корень пастернак сушеный
- Белковый омлет
- Белковый омлет
- Борщ с редькой и соевым гуляшом
- Лаваш ржаной
- Маслята отварные
- «Ленивая» Ачма
- Лепешка арах
- Булочки овсяные с казеином
- Шакшука
- Такра из йогурта с минеральной водой
- Вафли пп
- Сыр рассольный
- Зерновые хлебцы
- Котлета из куриной грудки с творогом
- Отруби
- Паштет из куриной печени (копия)
- Оладьи на кефире 12.08
- Чечевичный суп с картофелем
- Голень индейки копчёная Индилайт
- Салат из красной фасоли
- Айс латте с сиропом
- Курица с картошкой в духовке
- Протеин НЛ
- Протеиновый коктейль
- Чечевичный суп с картофелем
- Оладьи кабачковые
- ХЛЕБ. Щедрый дар. Перекресток
- Паста с грибным кремовым соусом
- Сухарики с соусом
- Творог 5%
- Козинак кунжутный
- Омлет
- Мой пудинг
- Schlotzsky's Smoked Turkey Avocado Sandwich Small
- Фругурт
- Творог зерненый 5% Савушкин
- Мука цельнозерновая пшеничная
- Сырники
- Салат с курицей, картофелем и овощами
- Печенье Орио
- Schlotzsky's Tomato Basil Bisque Soup
- Сырники
- Сыреики
- Запечная говядина с овощами
- Карпаччо из мяса птицы сырокопченое
- Икра кабачковая моя
- Рисовая каша
- Моцарелла 10 Шариков
- Закуска Викина
- Кабачковая запеканка
- Салат манго креветка
- Салат "Капуста с кунжутом"
- Сметана 15%
- Овсяное печенье
- Свекольник
- Пангасиус жареный 11.08.24
- Котлета пожарская с картофельным пюре Жизньмарт
- Пельмени покупные с говядиной
- Овсяное молоко 3,2% Nemoloko
- Салат с запеченной тыквой
- Bombbar cookies&cream
- Конфеты со сбивным корпусом глазированные "ФЛАМИНГО" с ароматом пломбир
- Батончик фруктово-ягодный Пряная груша ягоды годжи
- Сырники запекание
- Омлет с кабачком
- Цикорий натуральный
- Хлебцы «семь злаков» цельнозерновые
- Перловая каша
- Треугольники тресковые
- Брауни "Без выпечки"
- Соевый соус
- Паштет печеночный "Рублевский
Метки: Рулет из лаваша с рыбн. конс. калорийность 168 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Рулет из лаваша с рыбн. конс., калории, нутриенты, полезные свойства Рулет из лаваша с рыбн. конс.
Калькуляторы
