Рецепт Ряженка домашняя 01,08,24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Ряженка домашняя 01,08,24
| Молоко 3,2% жирности, питьевое топлёное | 1000 г |
| Закваска бактериальная для приготовления ряженки Иван-поле | 2 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ряженка домашняя 01,08,24".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.6 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2779 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.4% | 2533 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 9.4% | 1750 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 3.6% | 4469 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 6.4% | 2557 г |
Энергетическая ценность Ряженка домашняя 01,08,24 составляет 60,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 60.6 кКал | -% | |
| Белки | 3 г | -% | |
| Жиры | 3.2 г | -% | |
| Углеводы | 4.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 88.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сыр моцарелла голд
- мегаролл острый
- мегаролл острый
- Заправка для яичницы «Шакшука»
- Цезарь на йогурте
- Котлеты славянские охл. (Магнит) (12-17-6,5) 227кк.
- Омлет
- Закваска бактериальная для приготовления ряженки Иван-поле
- 1
- Сгущенка кокосовая классическая Organic Lab
- Котлеты Славянские жареные на р.масле 07.2024г
- Булочки с мясом и картошкой
- Ne Moloko миндальное
- ☰ Сыр пастообразный #04-б, 12% [сыр мягкий/лук/бульон свиной/масло сливочное]
- Кальмар варёный
- Протеиновая запеканка
- Соус краснодарский
- Куриное филе со сметаной
- Салат суперфуд
- Клубничное мороженое
- Клубничное мороженое
- Рыбные трубочки с соусом из зелёного горошка
- Печенье "СТЕП"
- Протеин сывороточный КСБ 80
- Сыр мягкий моцарелла мини в рассоле 45% Зелёная линия
- Сыр "Три сыра"
- Рис Увелка басмати
- Запеканка морковно яблочная
- миндаль
- творог lidl
- омлет с брокколи
- Филе куриное жареное
- Урбеч из кунжута 900гр тахини без сахара
- Кабачковая запеканка
- Кофе
- Протеиновый коктейль
- Чиа в кокос молоке
- Коппа сыровяленая
- Хлеб с ржаной клетчаткой
- Суп из перцев и томатов
- Куриные сердечки в сметане с рисом
- Эскимо «PEPERO ICEBAR”
- Омлет с кабачком
- Куриная грудка копчено вареная
- Паштет из печени минтая
- Фрикасе из куриных бедер
- Пицца сырная с цыпленком
- Скумбрия атлантическая холодного копчения кусочки
- ☰ Сыр пастообразный #04-в, 12% [сыр мягкий/лук/бульон свиной/кокосовая]
- Коржики "Лера"
- Прясно мляко OLYMPUS
- Десерт замороженный из манго
- Квас Традиционный
- Медовая императорская
- Фрикадельки с гречкой и грибным соусом
- Фафельные трубочки ореховые
- Хлеб белковый
- Напиток соево-банановый
- Томатный суп-пюре с фасолью
- Квас Медовый
- Салат из свежих овощей без заправки
- Сухой концентрат для напитка Шоколад
- малиновое пироженое
- Кофе растворимый 3в1 JACOBS CARAMEL
- Тефтели с брокколи
- Минестроне из чечевицы
- Гранатовая чурчхела без сахара и глютена 450г.
- Шашлык куриный в специях Ашан
- Хлебцы мульти злаковые
- витамин D
- Бульон куриный
- Котлеты Балтика
- Витамины
- Adrenaline белый без сахара
- Творог со сметаной
- Смесь салатная Кейл родич шпин айсб
- Пиріг-оладій із начинкою смородина
- Лепешка с рыбным паштетом
- Поливка з йогурта і протеїна
- Булочки с ветчиной и сыром
- Шампиньоны фаршированные яйцом, сыром и помидорами
- Пастила "Dolcemania"
- АЙДИГО NE!KONFETTA Манго сушеное
- Том кха
- Желе 0 калорий, без сахара, из манго с кокосовым молоком
- Яблочное пюре без сахара
- Вареники с капустой
- Ленивый хачапури
- Греча с консервой
- Я блочное пюре с желе из красной смородины
- Вода с лимоном
- Омлет белковый
- рис длиннозёрный
- Лосось с рисом и овощами
- мексиканская смесь
- протеин not just protein
- Варёные яйца
- Батончик протеиновый
- Салат с салат смесью пом огур олив
- Творог с фруктами
Метки: Как приготовить Ряженка домашняя 01,08,24, калорийность 60,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ряженка домашняя 01,08,24, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
