Калорийность Пивные дрожжи с кальцием и йодом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пивные дрожжи с кальцием и йодом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.6 ккал 1684 ккал 0.1% 6.3% 105250 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 6.3% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Пищевые волокна 3.7 г 20 г 18.5% 1156.3% 541 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 625% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 2.88 мг 1.8 мг 160% 10000% 63 г
Витамин В4, холин 10.37 мг 500 мг 2.1% 131.3% 4822 г
Витамин В5, пантотеновая 3.456 мг 5 мг 69.1% 4318.8% 145 г
Витамин В6, пиридоксин 4.32 мг 2 мг 216% 13500% 46 г
Витамин В9, фолаты 6.336 мкг 400 мкг 1.6% 100% 6313 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.864 мг 15 мг 5.8% 362.5% 1736 г
Витамин Н, биотин 2.88 мкг 50 мкг 5.8% 362.5% 1736 г
Витамин К, филлохинон 17.3 мкг 120 мкг 14.4% 900% 694 г
Витамин РР, НЭ 4.32 мг 20 мг 21.6% 1350% 463 г
Макроэлементы
Калий, K 98.61 мг 2500 мг 3.9% 243.8% 2535 г
Кальций, Ca 300 мг 1000 мг 30% 1875% 333 г
Магний, Mg 3.69 мг 400 мг 0.9% 56.3% 10840 г
Натрий, Na 62.35 мг 1300 мг 4.8% 300% 2085 г
Сера, S 3.97 мг 1000 мг 0.4% 25% 25189 г
Фосфор, P 5.8 мг 800 мг 0.7% 43.8% 13793 г
Хлор, Cl 4.84 мг 2300 мг 0.2% 12.5% 47521 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.126 мг 18 мг 28.5% 1781.3% 351 г
Йод, I 60 мкг 150 мкг 40% 2500% 250 г
Марганец, Mn 0.9216 мг 2 мг 46.1% 2881.3% 217 г
Медь, Cu 0.92 мкг 1000 мкг 0.1% 6.3% 108696 г
Молибден, Mo 3.283 мкг 70 мкг 4.7% 293.8% 2132 г
Цинк, Zn 2.9664 мг 12 мг 24.7% 1543.8% 405 г

Энергетическая ценность Пивные дрожжи с кальцием и йодом составляет 1,55 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 3.7 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ С КАЛЬЦИЕМ И ЙОДОМ

Пивные дрожжи с кальцием и йодом богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 160 %, витамином B5 - 69,1 %, витамином B6 - 216 %, витамином K - 14,4 %, витамином PP - 21,6 %, кальцием - 30 %, железом - 28,5 %, йодом - 40 %, марганцем - 46,1 %, цинком - 24,7 %

Чем полезен Пивные дрожжи с кальцием и йодом

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Пивные дрожжи с кальцием и йодом калорийность 1,55 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пивные дрожжи с кальцием и йодом, калории, нутриенты, полезные свойства Пивные дрожжи с кальцием и йодом
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги