Рецепт Бисквит с яблоками 17.7.24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бисквит с яблоками 17.7.24
| Бисквит | 320 г |
| Яблоко (Запекание) | 850 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Желатин пищевой | 0 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 53 г |
| Кукурузный крахмал | 17 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бисквит с яблоками 17.7.24".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.2 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 6% | 790 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 2.1% | 2235 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 6.1% | 767 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 7.1% | 660 г |
| Углеводы (общие) | 30.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.9% | 952 г |
| Вода | 54.7 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4155 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.8 мкг | 900 мкг | 9.4% | 4.4% | 1061 г |
| Ретинол | 0.079 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.6% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.5% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.7% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 48.62 мг | 500 мг | 9.7% | 4.5% | 1028 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 2.9% | 1639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 2.2% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.117 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 9716 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 1.4% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.86 мг | 90 мг | 4.3% | 2% | 2332 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.444 мкг | 10 мкг | 4.4% | 2.1% | 2252 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.447 мг | 15 мг | 3% | 1.4% | 3356 г |
| Витамин Н, биотин | 3.82 мкг | 50 мкг | 7.6% | 3.6% | 1309 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.9% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1323 мг | 20 мг | 5.7% | 2.7% | 1766 г |
| Ниацин | 0.363 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.5 мг | 2500 мг | 10.6% | 5% | 945 г |
| Кальций, Ca | 27.69 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.3% | 3611 г |
| Кремний, Si | 1.988 мг | 30 мг | 6.6% | 3.1% | 1509 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 1.3% | 3636 г |
| Натрий, Na | 47.8 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.7% | 2720 г |
| Сера, S | 40.1 мг | 1000 мг | 4% | 1.9% | 2494 г |
| Фосфор, P | 51.4 мг | 800 мг | 6.4% | 3% | 1556 г |
| Хлор, Cl | 30.62 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.6% | 7511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 177 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 206.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.415 мг | 18 мг | 13.4% | 6.3% | 745 г |
| Йод, I | 4.48 мкг | 150 мкг | 3% | 1.4% | 3348 г |
| Кобальт, Co | 2.71 мкг | 10 мкг | 27.1% | 12.7% | 369 г |
| Литий, Li | 0.665 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0932 мг | 2 мг | 4.7% | 2.2% | 2146 г |
| Медь, Cu | 121.4 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 5.7% | 824 г |
| Молибден, Mo | 7.053 мкг | 70 мкг | 10.1% | 4.7% | 992 г |
| Никель, Ni | 14.301 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.43 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 52.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.013 мкг | 55 мкг | 10.9% | 5.1% | 915 г |
| Стронций, Sr | 2.82 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.22 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21954 г |
| Хром, Cr | 4.2 мкг | 50 мкг | 8.4% | 3.9% | 1190 г |
| Цинк, Zn | 0.3941 мг | 12 мг | 3.3% | 1.5% | 3045 г |
| Цирконий, Zr | 2.49 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.472 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.149 г | ~ | |||
| Валин | 0.148 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.067 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.119 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лизин | 0.177 г | ~ | |||
| Метионин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Треонин | 0.119 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.124 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.22 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.201 г | ~ | |||
| Аланин | 0.142 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.293 г | ~ | |||
| Глицин | 0.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.355 г | ~ | |||
| Пролин | 0.084 г | ~ | |||
| Серин | 0.18 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.406 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.6% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 103.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.815 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.225 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.05 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.043 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.114 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.146 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.478 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.841 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.607 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.413 г | min 16.8 г | 14.4% | 6.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.241 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.084 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.353 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.243 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит с яблоками 17.7.24 составляет 213,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 213.2 кКал | -% | |
| Белки | 3.4 г | -% | |
| Жиры | 7.3 г | -% | |
| Углеводы | 33.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | -% | |
| Вода | 54.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БИСКВИТ С ЯБЛОКАМИ 17.7.24
Бисквит с яблоками 17.7.24 богат такими витаминами и минералами, как:
железом - 13,4 %, кобальтом - 27,1 %, медью - 12,1 %
Чем полезен Бисквит с яблоками 17.7.24
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шефролл
- Коллаген
- Смузи с огурцом и яблоком
- Мякоть бедра цыплёнка-бройлера с печенным перцем
- Sałatka Nicejska
- Dressing Vinaigrette
- Орехи Москва
- Лукум
- Индейка под соусом песто
- Китайский соус с кунжутом sen soy
- Салат из булгура с нутом и зеленью
- Напиток соевый
- Блины на твороге и кефире
- Набор Окрошка с куриным филе Пятерочка
- Язык говяжий отварной
- Набор Окрошка с говядиной Пятерочка
- Солянка
- Гуляш из говядины по Венгерски
- Сыр мягкий Almette
- Овощное рагу
- Десерт кокосовый Гранат-малина [ВкусВилл-ВСМ-АРТИКУМ]
- Кофе с топленым домашним молоком 17,07,24
- Рагу овощное с фасолью
- Протеин Big Whey
- Шарлотка низкокалорийная
- Куриное филе отварное
- Макароны Rummo
- Кофе с молоком
- Мороженое молочное фитнес апельсин
- Булочка сырная
- Аля плов (приправ не было)
- Филе куриной грудки с прованскими травами ВкусВилл
- Овсянка
- Хлебцы абрикосовые
- Паста молочно-ореховая с вафлей
- Паста шоколадно-молочная с хрустящими шариками
- Порция whey pro cookie
- микс салатный тоскана ВкусВилл
- Окрошка
- Сливочное масло Anchor
- Блины из двух мук
- Салат с куриной грудкой и фасолью
- Сливки 35%
- Паста сливочная
- Болоньезе соус
- Мой продукт - Конфета "Египетская ночь" (АО Кондитерская фабрика "Славянка" г. Старый Оскол Белгородская обл. (С))
- Кукурузный крахмал 배대감
- Казинаки cocoa and nuts
- Салат Грация
- Жаркое из курицы с картошкой
- Сосиски куриные
- Сыр творожный с авокадо
- КАБАНОСЫ (ПИВЧИКИ) Свинина
- Салат белки
- Слива белая медовая
- Творопыж
- Кисель
- Кофейная карамелька
- Соевый гуляш (кусочки)
- Том рим
- Напиток молочно-шоколадный Boisson lactée chocolat Candy'Up
- Ленивая овсянка
- Котлеты 17. 7 ппп
- Куриные котлеты с зеленью
- Булочка тыквенный с семечками
- Макароны рожки Gusto di Roma
- Рагу 17.07.24
- Рыба минтай магнит
- Мороженое фисташковое с малиной
- Кабачки с майонезом
- Живая Granola, без сахара с запеченной гречкой
- Греческий
- Картофель фри средний
- Тесто для киша
- Фиш энд чипс минтай в кляре Poisson pané colin façon fish & chips msc
- хлебцы злаковый коктейль(lucky)
- Рис с окорочком
- Салат со шпинатом и клубникой тг
- Соус кисло-сладкий
- Тушеная капуста с перцем и морковью
- Заливной творожный десерт
- Салат из запеченных овощей
- Творожный сыр сливочный
- Изолят сывороточного белка со вкусом шоколада
- Вареники с картофелем и грибами
- Молоко сухое
- Рис с яйцом и бальзамический уксус
- Кешью жареный к
- Hähnchen Paella
- Кулич овсяный с жимолостью
- Микс бар
- Коктейль с творогом
- 17.07 рыба минтай магнит
- Рулет Гранд
- Бомбар батончик весовой
- Плов из булгура 17.07
- Салат (к.капуста + с.огурец + г.лук)
- хлеб
- Суп с брокколи
- Сосиска в тесте
Метки: Как приготовить Бисквит с яблоками 17.7.24, калорийность 213,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит с яблоками 17.7.24, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
