Калорийность Масло рапсово-подсолнечное. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло рапсово-подсолнечное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 899 ккал 1684 ккал 53.4% 5.9% 187 г
Жиры 99.9 г 56 г 178.4% 19.8% 56 г
Вода 0.1 г 2273 г 2273000 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 28.94 мг 15 мг 192.9% 21.5% 52 г
Витамин К, филлохинон 44.9 мкг 120 мкг 37.4% 4.2% 267 г
Макроэлементы
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 40000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 5.1 г от 0.9 до 3.7 г 137.8% 15.3%
Омега-6 жирные кислоты 32.26 г от 4.7 до 16.8 г 192% 21.4%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 260 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.32 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 3.86 г ~
18:0 Стеариновая 2.06 г ~
20:0 Арахиновая 0.12 г ~
22:0 Бегеновая 0.28 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 51.52 г min 16.8 г 306.7% 34.1%
18:1 Олеиновая (ud) 26.34 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 5.34 г ~
22:1 Эруковая (ud) 19.8 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 45.8 г от 11.2 до 20.6 г 222.3% 24.7%
18:2 Линолевая (ud) 32.26 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 5.1 г ~
22:2 Омега-6, докозадиеновая кислота 0.3 г ~

Энергетическая ценность Масло рапсово-подсолнечное составляет 899 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 899 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 99.9 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО РАПСОВО-ПОДСОЛНЕЧНОЕ

Масло рапсово-подсолнечное богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 192,9 %, витамином K - 37,4 %

Чем полезен Масло рапсово-подсолнечное

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Масло рапсово-подсолнечное калорийность 899 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло рапсово-подсолнечное, калории, нутриенты, полезные свойства Масло рапсово-подсолнечное
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги