Калорийность Чиабатта с Оливками. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Чиабатта с Оливками".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 4.1% | 1169 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 2.1% | 2240 г |
| Углеводы | 41 г | 219 г | 18.7% | 8.9% | 534 г |
Энергетическая ценность Чиабатта с Оливками составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 210 кКал | -% | |
| Белки | 6.5 г | -% | |
| Жиры | 2.5 г | -% | |
| Углеводы | 41 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат из груздей
- Хлебцы гречневые
- Крем-суп Том ям
- Яичница с помидорами и луком
- пельмени с курицей
- Индейка с кабачком
- Мороженое '' MILKA '' сливочное ванильное с шоколадным соусом, покрытое молочным шоколадом MILKA - [ 62 г \ 90 мл ]
- Кабачковые оладьи
- Цикорий натуральный
- Маршмеллоу кейк с вишней
- Салат из капусты, огурцы и горошек
- Сливки кокосовые
- Хлебцы хрустящие клюквенные
- Мороженое '' МАГНАТ '' - '' БРЮНЕТКА '' - сливочное эскимо - [ 74 г \ 95 мл ]
- Запеканка творог-тыква
- Наггетсы куриные
- Пиво Бочкарёв Баварское светлое
- Десерт творожный
- бедро бройлера варёное
- Гуляш свинной
- Желе из ряженки
- Творожник с маком
- Запеканка с кабачком и курицей
- Чай с лимоном с сахаром
- Батон спортивный
- Тефтели с соусом сметана/майонез
- Салат с кальмаром и кукурузой
- Майонез махеев
- Печенье
- Сочни
- Запеканка Куриная с овощами
- Салат жареный
- Сыр греческий традиционный FETICA (FOODFEST), м.д.ж. не менее 40%
- Запеканка 2.0
- Кофе
- Ленивая овсянка
- Макароны нутовые
- Молочный ломтик
- Сырники из топлёного творога с нут. мукой
- Напиток '' PLANTO '' - миндальный '' BARISTO ALMOND '' - обогащённый кальцием, ультрапастеризованный - [ 1000 мл ]
- Мороженое эскимо с вишней и ваф крошкой
- Щи куриные
- Салат капуста/огурец/яблоко
- Творог из топлёного молока
- Вафли со сгущённым молоко.
- Куриные котлеты с перчиком
- Пельмени классические Standart
- Хлебцы без глютена
- Орешки крем
- Сыр 20%
- Шоколад тёмный с мятой на мальтите и стевии
- Мои белковые котлеты
- Adrenaline Rush
- Куриный бульон из спинок
- Макароны нутовые вареные
- Риет из утки
- Печень тушеная
- Бонито
- Компот из ягод малины с сахаром
- Токпокки с овощами и сосиками в сырном соусе
- Овсяное печенье
- Цезарь с креветкой
- МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО 1.2%
- Pasta de lentejas roja
- Вафли с бананом
- Борщ со свининой
- Окрошка
- Шведские фрикадельки
- Суп с нутом с беконом
- Салат Греческий
- Тефтели куриные с кабачком
- Эскимо пломбир ванильный в шоколадной глазури Алесины сказки
- Хлебцы спортивный
- Фрикадельки в сметанно-кетчупном соусе
- творог 18%
- Томатная паста 25%
- Фарш из грудки и бедра
- Веган яблочный пирог
- Паштет печеночный
- Сок Rich вишня
- Какао
- Йогурт с земляникой ВВ
- Калифорния с лососем запечённый унаги
- Свекольник (холодник)
- Rex snex
- Фаршированные перцы
- Пирог морковный
- Удон с курицей терияки с пряным цукини и сладким перцем, 275г [Лавка]
- Творог 1%
- Творог со сметаной
- Вафельный лист
- Порто тоник
- Начинка для холодника
- Булочка постная Первый хлебзавод
- Пирог (копия)
- Пирог (копия)
- Риккота Pretto
- Эритриол
- Йогурт питьевой безлактозный
- Масло рыжиковое
Метки: Чиабатта с Оливками калорийность 210 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чиабатта с Оливками, калории, нутриенты, полезные свойства Чиабатта с Оливками
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-27
Калорийность: 1137 кКал
2024-12-22
Калорийность: 1140 кКал
2024-12-27
Калорийность: 1079 кКал
Новые рецепты
Натурняшка орехово-фруктовая
264.8
8.9
12.3
28.6
8
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
77.3
8.9
3.1
3.9
0
Сырники Иля и Ксю
173.5
17.6
4.3
15.4
6
Интересные блоги
