Рецепт Конфи клубничное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфи клубничное

Клубника Замороженная [Красная Цена] 300 г
Сахар песок 30 г
Желатин пищевой 9 г
Вода 54 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфи клубничное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 68.6 ккал 1684 ккал 4.1% 6% 2455 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 5.2% 2815 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.7% 18667 г
Углеводы 13.7 г 219 г 6.3% 9.2% 1599 г
Вода 83.2 г 2273 г 3.7% 5.4% 2732 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.3401 мг 20 мг 1.7% 2.5% 5881 г
Макроэлементы
Калий, K 0.26 мг 2500 мг 961538 г
Кальций, Ca 17.32 мг 1000 мг 1.7% 2.5% 5774 г
Магний, Mg 2.02 мг 400 мг 0.5% 0.7% 19802 г
Натрий, Na 0.46 мг 1300 мг 282609 г
Сера, S 0.14 мг 1000 мг 714286 г
Фосфор, P 7.1 мг 800 мг 0.9% 1.3% 11268 г
Хлор, Cl 0.2 мг 2300 мг 1150000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.071 мг 18 мг 0.4% 0.6% 25352 г
Марганец, Mn 0.0026 мг 2 мг 0.1% 0.1% 76923 г
Медь, Cu 36.98 мкг 1000 мкг 3.7% 5.4% 2704 г
Молибден, Mo 0.226 мкг 70 мкг 0.3% 0.4% 30973 г
Фтор, F 14.1 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 28369 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.016 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.169 г ~
Валин 0.045 г ~
Гистидин* 0.028 г ~
Изолейцин 0.029 г ~
Лейцин 0.062 г ~
Лизин 0.096 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.033 г ~
Фенилаланин 0.039 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.047 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.163 г ~
Аспарагиновая кислота 0.105 г ~
Глицин 0.475 г ~
Глутаминовая кислота 0.225 г ~
Пролин 0.344 г ~
Серин 0.063 г ~
Тирозин 0.007 г ~

Энергетическая ценность Конфи клубничное составляет 68,6 кКал.

  • Порция = 38 гр (26.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 68.6 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 13.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 83.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфи клубничное, калорийность 68,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфи клубничное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты