Калорийность Колбаса варёно-копчёная «Балыковая» (Мираторг) - 243 ккал. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса варёно-копчёная «Балыковая» (Мираторг) - 243 ккал".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 7.6% | 543 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 14.7% | 280 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12167 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4371 г |
| Зола | 4.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 5.2% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4.6% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2.3% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 7407 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 6.2% | 667 г |
| Ниацин | 2.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 382 мг | 2500 мг | 15.3% | 6.3% | 654 г |
| Кальций, Ca | 31 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.3% | 3226 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 2.8% | 1481 г |
| Натрий, Na | 1636 мг | 1300 мг | 125.8% | 51.8% | 79 г |
| Сера, S | 230 мг | 1000 мг | 23% | 9.5% | 435 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 12.9% | 320 г |
| Хлор, Cl | 2522 мг | 2300 мг | 109.7% | 45.1% | 91 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.3 мг | 18 мг | 18.3% | 7.5% | 545 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.9% | 2143 г |
Энергетическая ценность Колбаса варёно-копчёная «Балыковая» (Мираторг) - 243 ккал составляет 243 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 243 кКал | -% | |
| Белки | 14 г | -% | |
| Жиры | 20 г | -% | |
| Углеводы | 1.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 52 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСА ВАРЁНО-КОПЧЁНАЯ «БАЛЫКОВАЯ» (МИРАТОРГ) - 243 ККАЛ
Колбаса варёно-копчёная «Балыковая» (Мираторг) - 243 ккал богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 12,7 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином PP - 15 %, калием - 15,3 %, фосфором - 31,3 %, хлором - 109,7 %, железом - 18,3 %
Чем полезен Колбаса варёно-копчёная «Балыковая» (Мираторг) - 243 ккал
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Перловка
- Карибская смесь
- Овощи стир фрай
- Пицца рика мАленька
- Холодец из хвоста говядины
- Пирожное три шоколада
- Макароны по флотски говядина
- Сыр Тильзитский 45%
- Болоньезе из постной говядины
- Овсяный блин
- Кекс банан
- Салат овощной с копчёной курицей (Столовая)
- Салат помидоры и огурцы
- Салат "Цезарь"
- Треугольник с говядиной
- Свинина жареная
- Овощи грамм (300 и более в сутки)
- Горбуша по-провански (Столовая)
- Фрукты грамм (100 и более в сутки)
- Хлеб аютинский тостовый
- Протеин
- Паштет гов печени запечен ВВ
- Печень с луком и морковью
- Лукума сушёная молотая Vita Brown
- Чипсы
- Салат из капусты 2
- Мексиканская смесь
- Салат фигаро домашний
- Чечевица красная
- Фрикадельки мясные в горчичном соусе и рожки из полбы
- Тунец натуральный
- Біг мак
- Перловка сигрибами
- Салат овощной с тунцом и яйцом
- Синабонн домашний
- Куриные люля кебаб
- Багет французский классический
- Филе трески с соусом из кинзы
- Сок томатный
- Паштет фермерский говяжий
- Перепела ВВ
- Борщ 22.04
- Жаренный пирожок с повидлом
- Холодец из индейки
- Паштет говяжий по-царски
- Холодец
- Овсяные блинчики
- Монарх капуччино
- Салат чука красная имбирная
- Картошка с св.ребрами в мультиварке
- Картошка с св.ребрами в мультиварке
- Daily Stress Control
- Блины из рисовой муки с изолянтом
- Джем Манго - Маракуйя.
- Чашка супа "Сырный с сухариками"
- Лапша 22.04
- фарш
- Витамин С (детский)
- Сальчичон Мяснов
- Пицца - оладьи
- Пышки с сыром
- Сендвич мороженое
- ПП тортик на сковороде шоколадный
- Макароны мои
- батончик мёд-миндаль-кешью в шоколаде SOJ
- Колбаса Фуэт с/к
- Пирожное Наполеон
- Vitamin D 2000
- Протеиновое пирожное Brownie
- Вин1
- Сырники 22.04.2024
- Гречка с курицей моя
- Заливной пирог с курицей
- Хлеб гречневый
- Псиллиум
- C-vitamin sa ekstraktom šipurka
- Азу из индейки
- Колбаса сырокопчёная коньячная Дымов
- Гуляш венгерский с говядиной и картофелем
- Бедро куриное
- Рисовая каша (молоко+масло)
- Творог для детей 4,2% лесные ягоды
- Бутерброды горячие
- Сырники мои
- горбуша холод.копчения
- Рассольник с курицей
- Primello Ananas-Mandel
- Свинина с овощами
- Кесадилья куриная
- Wafłe ryżowe ze słoniecznikiem LEWIATAN
- Сельдь кусок в пряно-солевой заливке
- Пирожок по-домашнему с капустой
- Крабовый легкий
- Паштет из мяса утки с таежными боровикаии
- Паста из авокадо
- Горячие бутерброды
- булочка для хот-дога
- Латте на миндальном молоке
- Зажарка
- Томатный сок greenola
Метки: Колбаса варёно-копчёная «Балыковая» (Мираторг) - 243 ккал калорийность 243 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса варёно-копчёная «Балыковая» (Мираторг) - 243 ккал, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса варёно-копчёная «Балыковая» (Мираторг) - 243 ккал
Калькуляторы
