Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 30 г |
Сыр Творожный Cremette Professional [Hochland] | 70 г |
Сахарная пудра | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 422.1 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 399 г |
Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 0.9% | 2533 г |
Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 12.7% | 187 г |
Углеводы | 34.9 г | 219 г | 15.9% | 3.8% | 628 г |
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7103 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 130.6 мкг | 900 мкг | 14.5% | 3.4% | 689 г |
Ретинол | 0.118 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
Витамин В4, холин | 3.76 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 13298 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 0.7% | 3333 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
Витамин РР, НЭ | 0.04 мг | 20 мг | 0.2% | 50000 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 4 мг | 2500 мг | 0.2% | 62500 г | |
Кальций, Ca | 3.07 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 32573 г |
Натрий, Na | 1.73 мг | 1300 мг | 0.1% | 75145 г | |
Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 100000 г | |
Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 0.1% | 21053 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 0.2% | 12857 г |
Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
Медь, Cu | 1.2 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 83333 г | |
Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 27500 г |
Фтор, F | 0.56 мкг | 4000 мкг | 714286 г | ||
Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
Валин | 0.006 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
Лизин | 0.006 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
Треонин | 0.006 г | ~ | |||
Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.004 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
Глицин | 0.004 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
Пролин | 0.006 г | ~ | |||
Серин | 0.006 г | ~ | |||
Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 0.4% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.168 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.6% | 0.9% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 38 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 10.72 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.748 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.166 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.144 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.378 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.484 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 1.566 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 4.922 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.504 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.358 г | min 16.8 г | 31.9% | 7.6% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.168 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.572 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 4.546 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем для Синнабон составляет 422,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 422.1 кКал | -% | |
Белки | 3 г | -% | |
Жиры | 30 г | -% | |
Углеводы | 34.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 32 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|