Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 172.9 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 974 г |
Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 5.6% | 1027 г |
Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 7% | 824 г |
Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 5.4% | 1074 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 28.5 мкг | 900 мкг | 3.2% | 1.9% | 3158 г |
Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 6.9% | 833 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 6.4% | 900 г |
Витамин C, аскорбиновая | 18.4 мг | 90 мг | 20.4% | 11.8% | 489 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 1.2% | 5000 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 218.8 мг | 1000 мг | 21.9% | 12.7% | 457 г |
Магний, Mg | 46.3 мг | 400 мг | 11.6% | 6.7% | 864 г |
Фосфор, P | 203.6 мг | 800 мг | 25.5% | 14.7% | 393 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 4.2% | 1385 г |
Йод, I | 43.2 мкг | 150 мкг | 28.8% | 16.7% | 347 г |
Энергетическая ценность Суп дальневосточный в школе составляет 172,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 172.9 кКал | -% | |
Белки | 7.4 г | -% | |
Жиры | 6.8 г | -% | |
Углеводы | 20.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|