Калорийность Пассата Пиканта томатная. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пассата Пиканта томатная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.7% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 10% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 21.7% | 1538 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 13.7% | 2468 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110 мкг | 900 мкг | 12.2% | 40.7% | 818 г |
| бета Каротин | 0.66 мг | 5 мг | 13.2% | 44% | 758 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.7% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 7 мг | 500 мг | 1.4% | 4.7% | 7143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 8% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 18.7% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 6.7% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 55.7% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 15.7% | 2143 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 8% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 10% | 3333 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260 мг | 2500 мг | 10.4% | 34.7% | 962 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 3.3% | 10000 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 12.7% | 2667 г |
| Натрий, Na | 480 мг | 1300 мг | 36.9% | 123% | 271 г |
| Сера, S | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.7% | 12821 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 14.7% | 2286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 14.7% | 2250 г |
| Марганец, Mn | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 13% | 2597 г |
| Медь, Cu | 69 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 23% | 1449 г |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 55000 г |
| Фтор, F | 5.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 78431 г |
| Цинк, Zn | 0.14 мг | 12 мг | 1.2% | 4% | 8571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.05 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 3.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.018 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пассата Пиканта томатная составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 30 кКал | -% | |
| Белки | 1.5 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 6.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 92.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПАССАТА ПИКАНТА ТОМАТНАЯ
Пассата Пиканта томатная богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 12,2 %, бэта-каротином - 13,2 %, витамином C - 16,7 %
Чем полезен Пассата Пиканта томатная
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Морковный кекс пирог
- Блинчик из псилиума
- Айран
- Сыр полутвёрдвй Laplandia
- Батончик (без сахара)
- Крекеры ржаные
- Спаржа по-корейски
- Творог "Рассыпчатый" 5%
- ✅Оладьи из зелёной гречки ,маша и банана
- Vitamin B Complex
- Мороженое Каштан-Капучино
- Пирог из лаваша
- Мой продукт - Мясо птицы в желе п/ф "Зеленецкая"
- Салат с сыром
- Гранола 1
- Драники с сыром
- Фарш жареный с луком
- Карамель апельсин
- Сосиски баварские с сыром Черкизово 60гр.
- Plant Based Vitamin B12 Supplement
- Кета гриль
- Отварные макароны
- Filetierte Bratheringe
- Фарш говяжий
- Блинчики тонкие на молоке
- овсянка тирамиссу
- Макароны
- Конфеты джелли классик
- Батончик Зарядись с солёной карамелью, арахисом, миндалём и фундуком 50гр.
- Конфеты Джелли
- Блинчики тонкие на молоке
- Рис с фаршем
- Угорь в терияки
- Сыр копчёный (косичка резаная) Сыркач 30гр.
- Ленивые голубцы
- Vitamin D3 600 IU + K2 as MK7 Supplement
- Индейка и овощи по астрахански
- Полба с грибами Света
- Уха, скумбрия
- Турецкая лепешка
- Капуста тушеная
- Запеканка из краснокачанной капусты
- Plant Based Vitamin E Capsules
- Сосиски сливочные Delikaiser
- Запеканка 2
- Яичный блин с 2 сосисками
- Салат (стебель сельдерея, грудка, яблоко, яйцо)
- Торт сметанный с малиной
- Запеканка
- Суп с фрикаделями и чичевицей
- Творог
- Каша рисовая с тыквой
- Суп с фрикадельками
- Сэндвич с ветчиной, сыром и маслом авокадо
- Салат блинный
- Суп
- Кеф кок
- Запеканка (копия)
- Тушёные овощи
- Картофель "По-домашнему" со свининой (рагу) 29/02/2024
- Пирог яблочный с овсянкой
- Сосиски охотничьи
- Солянка
- Кесадилья
- Курица в сметане с макаронами
- Пудинг молочный с протеином со вкусом шоколада
- Салат из морской капусты с креветками и шпинатом
- *Печень тушенная со сметаной
- Напиток гранатовый
- Рассольник
- Отруби овсяные глобус
- Котлетки (индейка-фарш домашний)
- Семечки джин
- Кутья
- Корейский салат (кабачок, морковь, грбы)
- *ежики из фарша индейки
- Смесь кисломолочная детская адаптированная 3,5
- Чипсы Lays, Сырное ассорти с мёдом
- Ленивый хачапури
- Полба с грибами Светлана
- Уха
- Пельмени с индейкой
- Гречневая каша
- Кекс в микроволновке
- Рагу из баклажан
- Салат
- *сырники не сладкие
- Печень в сметане
- ✅Минтай сливочном соусе
- Цукаты помело
- Паштет из оленины
- Крамбл
- Бейгл
- *котлеты из фарша говядины
- Коктейль ТОП пломбир
- Салат из болгарского перца, руколы и бальзамического уксуса
- Пирог трес лечес
- Овсяноблин с творогом и форелью
- Чили кон карне
- Кекс с яблоком
Метки: Пассата Пиканта томатная калорийность 30 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пассата Пиканта томатная, калории, нутриенты, полезные свойства Пассата Пиканта томатная
Калькуляторы
