Рецепт Овощи припущеные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Овощи припущеные
| Овощная смесь Hortex лечо | 267 г |
| Овощная Смесь Mexico [Hortex] | 314 г |
| Кокосовое Масло [Royal Forest] | 15 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Овощи припущеные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1869 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5.1% | 2171 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 8.3% | 1333 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 3.9% | 2844 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 4.1% | 2684 г |
Энергетическая ценность Овощи припущеные составляет 90,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 90.1 кКал | -% | |
| Белки | 3.5 г | -% | |
| Жиры | 4.2 г | -% | |
| Углеводы | 7.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 84.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Начинка для бутерброда
- Кадэ яблочный
- Колбаса сырокопченная халяль
- Фарш куриный с рисом
- Соус тар тар
- Картошка отварная обжаренная в масле
- Гавайский рис
- Valdo lēcu zupa āzijas gaumē
- Каша
- йогурт 5% эрман персиковый
- Круассан с красной рыбой и сливочным сыром
- Вермишель Зерница
- Шоколад Бабаевский элитный 75%
- Кролик
- Массала Латте
- Скумбрия тушенная с луком
- Солянка
- соленые огурцы помидоры кубаночка
- Солянка
- Домашние котлеты
- Сыр плавл. пастообразный "Янтарь" 60%
- lidl apelsīnu sula
- Творожок Простоквашино персик
- Сялянская закуска
- Пирог трухлявый пень мой
- Капустный блин
- Сироп шоколадный "0 грамм"
- Салат с курицей помидор и Руккола
- Суп из свинины и шампиньонов
- Кофе растворимый с молоком без сахара
- Жаренные кабачки
- Овсяные блинчики
- Беляши на простокваше из св/гов
- Наполеон
- Мюсли "Малина"
- джем клубничный махеев
- Морской язык под сыром
- Сердечки в сливочном соусе
- Salwadore четыре шоколада
- Соевый соус классический
- Борсок
- СупЪ
- творог савушкин 5%
- Самса с курицей
- Кабачковые оладья!
- Пельмени
- Семена льна перемолотые
- Rimi Konserveti zalie zirnisi 400 g
- Икра сельди
- Käsekuchen
- Куриная грудка с томатной пастой
- Кекс бабушкин ванильный
- Панна-кота манго маракуйя
- Холодец из индейки
- Плавленый сыр сливочный
- Фитучини с креветками
- Пшенная каша
- Семена расторопши дробленые
- Голубцы с мясом и пекинской капустой
- Бульон говяжий Роллтон
- Полоцкие хлебцы
- Gorgonzola con la goccia Gim
- Булка протеиновая
- Нагетсы куриные хрустящие
- Жареная вермишель на гарнир
- Салат с тунцом!!!
- Клетчатка из тыквенных семечек
- Салат зимний
- Фасоль белая в томатном соусе
- Протеиновый батончик чизкейк
- Зефир лента Life
- Тефтели в томате
- Лимонное печенье(от Самвела). 06.02.2024.
- Котлеты из белой фасоли КМ
- Пастила антипростуда
- Витамины аспаркам
- Barbabietole rosse cotte al vapore
- Фетучини с семгой и твердым сыром
- Сырок глазированный с ароматом ванили
- Булгур1
- Рис пропаренный Gold Агро-Альянс готовый
- Пирожное Кокосовый тортик mini cake Bounty dream [protein rex]
- Pinoli
- Салат со свеклой КМ
- Курица гриль
- Мороженое Лента соленая карамель
- Сметана 10%
- Cacao Malо какао - порошок
- Грибы с луком
- Соевый соус
- Рулет меренговый
- Цыплёнок табака своя
- Полов из цветной капусты и курицы
- Затирка Цзерновая
- Омлет со шпинатом 06.02.24
- Рис с креветками
- Шоколад темный цедра апельсина и миндаль
- Салат с жареной курицей
- Колбаса куриная
- Салат айсберг с огурцами и помидорами с маслом растительным
Метки: Как приготовить Овощи припущеные, калорийность 90,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Овощи припущеные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
