Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Клубника | 650 г |
Водка | 550 г |
Вода | 300 г |
Сахар песок | 150 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 137 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1229 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.3% | 25333 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 4.2% | 1724 г |
Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.3% | 2222 г |
Вода | 73.5 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3093 г |
Алкоголь (этиловый спирт) | 11.6 г | ~ | |||
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.9% | 8571 г |
Витамин В4, холин | 2.35 мг | 500 мг | 0.5% | 0.4% | 21277 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 1.1% | 6757 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
Витамин В9, фолаты | 4.127 мкг | 400 мкг | 1% | 0.7% | 9692 г |
Витамин C, аскорбиновая | 24.76 мг | 90 мг | 27.5% | 20.1% | 363 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.206 мг | 15 мг | 1.4% | 1% | 7282 г |
Витамин Н, биотин | 1.651 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.4% | 3028 г |
Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.6% | 13333 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1651 мг | 20 мг | 0.8% | 0.6% | 12114 г |
Ниацин | 0.124 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 67.08 мг | 2500 мг | 2.7% | 2% | 3727 г |
Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.3% | 5556 г |
Кремний, Si | 40.857 мг | 30 мг | 136.2% | 99.4% | 73 г |
Магний, Mg | 7.62 мг | 400 мг | 1.9% | 1.4% | 5249 г |
Натрий, Na | 11.19 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.7% | 11618 г |
Сера, S | 5.14 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 19455 г |
Фосфор, P | 9.5 мг | 800 мг | 1.2% | 0.9% | 8421 г |
Хлор, Cl | 6.87 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 33479 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 10.4 мкг | ~ | |||
Бор, B | 76.3 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 3.71 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.524 мг | 18 мг | 2.9% | 2.1% | 3435 г |
Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 36585 г |
Кобальт, Co | 1.651 мкг | 10 мкг | 16.5% | 12% | 606 г |
Литий, Li | 1.238 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0828 мг | 2 мг | 4.1% | 3% | 2415 г |
Медь, Cu | 51.7 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 3.8% | 1934 г |
Молибден, Mo | 4.432 мкг | 70 мкг | 6.3% | 4.6% | 1579 г |
Рубидий, Rb | 7.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.165 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
Стронций, Sr | 3.55 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 26.48 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 15106 г |
Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.2% | 6024 г |
Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
Цирконий, Zr | 2.72 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.041 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 12.6 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
Фруктоза | 1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
Валин | 0.009 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
Лизин | 0.014 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
Треонин | 0.01 г | ~ | |||
Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.214 г | ~ | |||
Аланин | 0.017 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.075 г | ~ | |||
Глицин | 0.014 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.05 г | ~ | |||
Пролин | 0.011 г | ~ | |||
Серин | 0.013 г | ~ | |||
Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 2.2% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.037 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 0.6% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.006 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Настойка Земляничная составляет 137 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 137 кКал | -% | |
Белки | 0.3 г | -% | |
Жиры | 0.2 г | -% | |
Углеводы | 12.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | -% | |
Вода | 73.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|