Рецепт Бисквит для ПП медовика. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бисквит для ПП медовика
| Мед пчелиный | 100 г |
| Вода | 50 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Яйцо куриное | 175 г |
| Рисовая Мука [Макфа] | 150 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бисквит для ПП медовика".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.7 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 527 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.9% | 809 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3.3% | 933 г |
| Углеводы | 56.2 г | 219 г | 25.7% | 8% | 390 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.5 мкг | 900 мкг | 14.2% | 4.4% | 706 г |
| Ретинол | 0.123 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.224 мг | 1.8 мг | 12.4% | 3.9% | 804 г |
| Витамин В4, холин | 123.04 мг | 500 мг | 24.6% | 7.7% | 406 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.674 мг | 5 мг | 13.5% | 4.2% | 742 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.5% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.633 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5240 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.255 мкг | 3 мкг | 8.5% | 2.7% | 1176 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.078 мкг | 10 мкг | 10.8% | 3.4% | 928 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.294 мг | 15 мг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Витамин Н, биотин | 9.913 мкг | 50 мкг | 19.8% | 6.2% | 504 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8768 мг | 20 мг | 9.4% | 2.9% | 1066 г |
| Ниацин | 0.149 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.71 мг | 2500 мг | 3.1% | 1% | 3176 г |
| Кальций, Ca | 31.51 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3174 г |
| Магний, Mg | 6.86 мг | 400 мг | 1.7% | 0.5% | 5831 г |
| Натрий, Na | 451.81 мг | 1300 мг | 34.8% | 10.9% | 288 г |
| Сера, S | 86.69 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.7% | 1154 г |
| Фосфор, P | 99.2 мг | 800 мг | 12.4% | 3.9% | 806 г |
| Хлор, Cl | 81.99 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.1% | 2805 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.45 мг | 18 мг | 8.1% | 2.5% | 1241 г |
| Йод, I | 10.36 мкг | 150 мкг | 6.9% | 2.2% | 1448 г |
| Кобальт, Co | 4.986 мкг | 10 мкг | 49.9% | 15.6% | 201 г |
| Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 8734 г |
| Медь, Cu | 57.58 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.8% | 1737 г |
| Молибден, Mo | 3.165 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.4% | 2212 г |
| Селен, Se | 15.052 мкг | 55 мкг | 27.4% | 8.6% | 365 г |
| Фтор, F | 68.98 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.5% | 5799 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.2% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.5693 мг | 12 мг | 4.7% | 1.5% | 2108 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.541 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.387 г | ~ | |||
| Валин | 0.377 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.167 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.294 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.529 г | ~ | |||
| Лизин | 0.441 г | ~ | |||
| Метионин | 0.206 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.353 г | ~ | |||
| Треонин | 0.299 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.319 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.554 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.348 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.603 г | ~ | |||
| Глицин | 0.206 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.868 г | ~ | |||
| Пролин | 0.196 г | ~ | |||
| Серин | 0.456 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.235 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.875 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.6% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 279.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.471 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.005 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.431 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.436 г | min 16.8 г | 14.5% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.191 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.005 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.618 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.539 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит для ПП медовика составляет 319,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 319.7 кКал | -% | |
| Белки | 9.4 г | -% | |
| Жиры | 6 г | -% | |
| Углеводы | 56.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 26 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БИСКВИТ ДЛЯ ПП МЕДОВИКА
Бисквит для ПП медовика богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 14,2 %, витамином B2 - 12,4 %, холином - 24,6 %, витамином B5 - 13,5 %, витамином H - 19,8 %, фосфором - 12,4 %, кобальтом - 49,9 %, селеном - 27,4 %
Чем полезен Бисквит для ПП медовика
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Картошка жареная
- Напиток Оакхарт ориджинал
- перья
- Буженина запеченная
- Фасоль с яйцом и сыром
- Зельц
- Хачапури
- Протеиновое печенье
- Минтай в сметанном соусе
- Рулетики из лаваша с творогом
- Суп куриный с зеленой фасолью
- Горбуша под шубой
- Сырная лепешка
- Горбуша (Гагаринова)
- Пряники
- Пастила иранская
- протеин тыквенный
- Вит с май
- ПП Медовик
- Пицца Мясная
- Оладьи
- Налистники с творогом
- Острый суши с тар таром
- «Витушка» с маком в упаковкк
- Десерт кокосовый "Гранат-малина"
- Тоник Биттер Лемон
- Запеч ябл
- Грудка цыпленка бройлера «Аппетитная» копчено-вареная, охлажденная
- Острый суши с гребешком
- Острый суши с тунцов
- Творог 5%
- Хумус с паприкой
- Филадельфия
- ДОБРЫЙ сок из яблока, апельсина, мандарина, грейпфрута, лимона и лайма «яблоко-цитрус» восстановленный пастеризованный
- Филадельфия с огурцом
- Суп из брюссельской капусты и картофеля с куриной голенью_231222
- Блины 7 яиц
- 1
- Биойогурт актибио
- Соба с курицей и вешенками
- Свиные котлеты
- Зразы картофельные с мясом
- Домашний творог из молока 2.5%
- Холодец из свинины и говядины
- печенье PETIT Beurre
- Яблочный блин
- Суп чечевичный
- Блинчик с малиной
- Отварные перья макфа
- Отварные перья макфа
- Чебуречки с моцареллой
- Филе в фольге
- Запеканка картофельная с уриным филе
- Боул с куриной грудкой,киноа и свежими овощами
- Паста с кальмарами в сливочном соусе
- Грудка куриная в духовке
- Креветки тигровые на шпажках жаренные с чесноком
- Гуляш из говядины с гречкой
- Борщ с тушенкой
- Голубцы из китайской капусты без риса
- Омлет
- Свиная отбивная без кляра
- ТС_Капуччино 0.4 большой
- Хинкали
- ТС_Салат овощной
- Творожная паста из замороженного кефира 2,5 %
- ТС_Соус Кисло-сладкий 25 мл
- ТС_Соус сырный 25 мл
- ТС_Соус Цезарь 25 мл
- Суп рыбный 22.12
- Гороховый постный суп
- Хачапури
- Салат с кальмаром и сыром
- Кекс Мраморный
- Вино мальчик и луна
- Салат с курицей и кукурузой
- Аскорбиновая кислота 50мг
- Творог савушкин классический 5%
- Суп харчо со свининой
- Фетучини с пармезаном и трюфелем
- Блины мои без сахара
- Креветки белоногий б/г в панцире с/м
- Творог мягкий
- Тостовый хлеб
- СИС хлебцы ячменные хрустящие
- Бездрожжевой хлеб
- Вафли с вареной сгущенкой в карамельной глазури
- Лаваш по деревенски смак тайм
- Сырники с бананом
- Мое первое печенье с железом
- Суп куриные бедра с вермишелью
- Цельнозерновой хлеб
- Котлеты из горбуши в духовке
- Хумус
- Рулет из мяса птицы [Гурмелле]
- Крупа гречневая
- Тесто на кефире для хачапури
- БОРЩ дом с кваш.кап с гов.
- Рис с чечевицей
- Шампиньоны запечённые с сыром
Метки: Как приготовить Бисквит для ПП медовика, калорийность 319,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит для ПП медовика, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
