Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
травяной чай | 10 г |
Соевое Молоко [не Молоко] | 70 г |
Вода | 500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 5.5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.5% | 30618 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 9.1% | 19000 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 7.3% | 28000 г |
Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 5.5% | 36500 г |
Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 80% | 2298 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
Витамин В9, фолаты | 0.011 мкг | 400 мкг | 3636364 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 3.6% | 52941 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.8% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0014 мг | 20 мг | 1428571 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.17 мг | 2500 мг | 1470588 г | ||
Кальций, Ca | 4.04 мг | 1000 мг | 0.4% | 7.3% | 24752 г |
Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 3.6% | 43956 г |
Натрий, Na | 0.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.8% | 162500 г |
Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.8% | 113636 г |
Хлор, Cl | 1.23 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.8% | 186992 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0142 мг | 2 мг | 0.7% | 12.7% | 14085 г |
Медь, Cu | 17.54 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 32.7% | 5701 г |
Молибден, Mo | 2.904 мкг | 70 мкг | 4.1% | 74.5% | 2410 г |
Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
Фтор, F | 87.9 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 40% | 4551 г |
Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г |
Энергетическая ценность Травяной чай на соевом составляет 5,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 5.5 кКал | -% | |
Белки | 0.4 г | -% | |
Жиры | 0.2 г | -% | |
Углеводы | 0.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|