Калорийность ADAM. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ADAM".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 30 мкг 900 мкг 3.3% 3000 г
Витамин В1, тиамин 0.25 мг 1.5 мг 16.7% 600 г
Витамин В2, рибофлавин 0.25 мг 1.8 мг 13.9% 720 г
Витамин В6, пиридоксин 0.25 мг 2 мг 12.5% 800 г
Витамин В12, кобаламин 1.2 мкг 3 мкг 40% 250 г
Витамин C, аскорбиновая 2.5 мг 90 мг 2.8% 3600 г
Витамин D, кальциферол 0.25 мкг 10 мкг 2.5% 4000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 1500 г
Витамин Н, биотин 3 мкг 50 мкг 6% 1667 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.55 мг 1000 мг 0.1% 181818 г
Магний, Mg 0.25 мг 400 мг 0.1% 160000 г
Хлор, Cl 1.2 мг 2300 мг 0.1% 191667 г
Микроэлементы
Йод, I 2.25 мкг 150 мкг 1.5% 6667 г
Молибден, Mo 0.75 мкг 70 мкг 1.1% 9333 г
Селен, Se 2 мкг 55 мкг 3.6% 2750 г
Хром, Cr 120 мкг 50 мкг 240% 42 г
Цинк, Zn 0.15 мг 12 мг 1.3% 8000 г

Энергетическая ценность ADAM составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 таблетка
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ADAM

ADAM богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 16,7 %, витамином B2 - 13,9 %, витамином B6 - 12,5 %, витамином B12 - 40 %, хромом - 240 %

Чем полезен ADAM

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: ADAM калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен ADAM, калории, нутриенты, полезные свойства ADAM
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты