Рецепт Моти клубничный пломбир. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Моти клубничный пломбир

Клубника 100 г
Сахар песок 15 г
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве 230 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 160 г
Сахарная пудра 40 г
Моти 15 Порция
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Моти клубничный пломбир".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 277 ккал 1684 ккал 16.4% 5.9% 608 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 1.6% 2303 г
Жиры 16.3 г 56 г 29.1% 10.5% 344 г
Углеводы 28.9 г 219 г 13.2% 4.8% 758 г
Углеводы (общие) 11.9 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.1% 3333 г
Вода 50.1 г 2273 г 2.2% 0.8% 4537 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 133.3 мкг 900 мкг 14.8% 5.3% 675 г
Ретинол 0.127 мг ~
альфа Каротин 0.235 мкг ~
бета Каротин 0.046 мг 5 мг 0.9% 0.3% 10870 г
бета Криптоксантин 0.469 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.643 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 0.8% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.107 мг 1.8 мг 5.9% 2.1% 1682 г
Витамин В4, холин 20.38 мг 500 мг 4.1% 1.5% 2453 г
Витамин В5, пантотеновая 0.337 мг 5 мг 6.7% 2.4% 1484 г
Витамин В6, пиридоксин 0.092 мг 2 мг 4.6% 1.7% 2174 г
Витамин В9, фолаты 5.76 мкг 400 мкг 1.4% 0.5% 6944 г
Витамин В12, кобаламин 0.164 мкг 3 мкг 5.5% 2% 1829 г
Витамин C, аскорбиновая 6.27 мг 90 мг 7% 2.5% 1435 г
Витамин D, кальциферол 0.075 мкг 10 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.405 мг 15 мг 2.7% 1% 3704 г
гамма Токоферол 0.096 мг ~
Витамин Н, биотин 1.682 мкг 50 мкг 3.4% 1.2% 2973 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 0.5% 8000 г
Витамин РР, НЭ 0.6659 мг 20 мг 3.3% 1.2% 3003 г
Ниацин 0.066 мг ~
Бетаин 0.117 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 101.44 мг 2500 мг 4.1% 1.5% 2465 г
Кальций, Ca 66.55 мг 1000 мг 6.7% 2.4% 1503 г
Кремний, Si 10.102 мг 30 мг 33.7% 12.2% 297 г
Магний, Mg 12.46 мг 400 мг 3.1% 1.1% 3210 г
Натрий, Na 91.03 мг 1300 мг 7% 2.5% 1428 г
Сера, S 32.91 мг 1000 мг 3.3% 1.2% 3039 г
Фосфор, P 68.3 мг 800 мг 8.5% 3.1% 1171 г
Хлор, Cl 32.78 мг 2300 мг 1.4% 0.5% 7016 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 20.4 мкг ~
Бор, B 18.9 мкг ~
Ванадий, V 0.92 мкг ~
Железо, Fe 0.299 мг 18 мг 1.7% 0.6% 6020 г
Йод, I 3.32 мкг 150 мкг 2.2% 0.8% 4518 г
Кобальт, Co 0.632 мкг 10 мкг 6.3% 2.3% 1582 г
Литий, Li 0.306 мкг ~
Марганец, Mn 0.1845 мг 2 мг 9.2% 3.3% 1084 г
Медь, Cu 40.8 мкг 1000 мкг 4.1% 1.5% 2451 г
Молибден, Mo 2.806 мкг 70 мкг 4% 1.4% 2495 г
Олово, Sn 5.03 мкг ~
Рубидий, Rb 1.9 мкг ~
Селен, Se 4.385 мкг 55 мкг 8% 2.9% 1254 г
Стронций, Sr 6.95 мкг ~
Фтор, F 8.55 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 46784 г
Хром, Cr 0.92 мкг 50 мкг 1.8% 0.6% 5435 г
Цинк, Zn 0.3563 мг 12 мг 3% 1.1% 3368 г
Цирконий, Zr 0.67 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.37 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Лактоза 0.9 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.018 г ~
Аргинин* 0.128 г ~
Валин 0.142 г ~
Гистидин* 0.063 г ~
Изолейцин 0.111 г ~
Лейцин 0.224 г ~
Лизин 0.164 г ~
Метионин 0.064 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.086 г ~
Триптофан 0.027 г ~
Фенилаланин 0.113 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.006 г ~
Заменимые аминокислоты 0.053 г ~
Аланин 0.092 г ~
Аспарагиновая кислота 0.213 г ~
Глицин 0.073 г ~
Глутаминовая кислота 0.466 г ~
Пролин 0.196 г ~
Серин 0.133 г ~
Тирозин 0.116 г ~
Цистеин 0.025 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.106 г от 0.9 до 3.7 г 11.8% 4.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.514 г от 4.7 до 16.8 г 10.9% 3.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 52.19 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 9.676 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.245 г ~
6:0 Капроновая 0.156 г ~
8:0 Каприловая 0.101 г ~
10:0 Каприновая 0.242 г ~
12:0 Лауриновая 0.285 г ~
14:0 Миристиновая 0.929 г ~
15:0 Пентадекановая 0.081 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.755 г ~
17:0 Маргариновая 0.049 г ~
18:0 Стеариновая 0.947 г ~
20:0 Арахиновая 0.011 г ~
22:0 Бегеновая 0.003 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.624 г min 16.8 г 27.5% 9.9%
14:1 Миристолеиновая 0.099 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.212 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.127 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.016 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.347 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 1.629 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.015 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.736 г от 11.2 до 20.6 г 6.6% 2.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.343 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.189 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.042 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.041 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.029 г ~
18:3 прочие изомеры 0.001 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.002 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.009 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.008 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.012 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.002 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.002 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.005 г ~
Трансжиры 0.275 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.222 г ~
16:1 транс 0.025 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.196 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.053 г ~

Энергетическая ценность Моти клубничный пломбир составляет 277 кКал.

  • Порция = 65 гр (180.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 277 кКал -%
Белки 3.3 г -%
Жиры 16.3 г -%
Углеводы 28.9 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 50.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОТИ КЛУБНИЧНЫЙ ПЛОМБИР

Моти клубничный пломбир богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 14,8 %, кремнием - 33,7 %

Чем полезен Моти клубничный пломбир

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Моти клубничный пломбир, калорийность 277 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Моти клубничный пломбир, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты