Калорийность Колбаса сырокопченая ПРАЗДНИЧНАЯ. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса сырокопченая ПРАЗДНИЧНАЯ".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 6% | 380 г |
| Жиры | 40 г | 56 г | 71.4% | 16.2% | 140 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Зола | 6.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.35 мг | 1.5 мг | 23.3% | 5.3% | 429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 3.2% | 720 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 2.7% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.5 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6154 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.15 мг | 20 мг | 20.8% | 4.7% | 482 г |
| Ниацин | 4.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 344 мг | 2500 мг | 13.8% | 3.1% | 727 г |
| Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.9% | 2632 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 1.5% | 1481 г |
| Натрий, Na | 2215 мг | 1300 мг | 170.4% | 38.7% | 59 г |
| Сера, S | 240 мг | 1000 мг | 24% | 5.5% | 417 г |
| Фосфор, P | 235 мг | 800 мг | 29.4% | 6.7% | 340 г |
| Хлор, Cl | 3415 мг | 2300 мг | 148.5% | 33.8% | 67 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 3.7% | 621 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.1% | 2143 г |
Энергетическая ценность Колбаса сырокопченая ПРАЗДНИЧНАЯ составляет 440 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 440 кКал | -% | |
| Белки | 20 г | -% | |
| Жиры | 40 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 26 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСА СЫРОКОПЧЕНАЯ ПРАЗДНИЧНАЯ
Колбаса сырокопченая ПРАЗДНИЧНАЯ богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 23,3 %, витамином B2 - 13,9 %, витамином B6 - 12 %, витамином PP - 20,8 %, калием - 13,8 %, фосфором - 29,4 %, хлором - 148,5 %, железом - 16,1 %
Чем полезен Колбаса сырокопченая ПРАЗДНИЧНАЯ
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Female protein
- Вафли из шпината
- Пинса/пинцетта/пинсино Буррата песто с помидорами черри
- Лепешка "Mission" (4 шт 160 г)
- Ленивая овсянка
- Лютеница (печеные перцы/баклажаны)
- Плов со свининой
- Молоко 2,5%
- Манго сушенное
- Молоко концентрированное 7.1%
- Булочки творожные ароматные
- Фасоль с кинзой
- Крем-брюле
- Молоко Талицкое 3.5 - 4 %
- Запеканка с адыгейским сыром
- Морепродукты "Морской микс" Санта Бремор
- Мороженое Талицкое пломбир
- Куриная грудка обжаренная в крахмале
- Kochschinken (ветчина свиная)
- Салат из свеклы и зеленым горошком
- Моцарелла для пиццы
- Rustiksl Baguete kräuter (багет ржаной)
- Моцарелла мини
- Набор к пиву Горбуша слабосоленая
- Овсяноблин творожный
- Огурец ОТЖАТЫЙ
- Папайя сушенная
- Пельмешки Рефтинские куриные
- Оливки Ybarra
- Печень с луком
- Салат с рисом
- Рататуй (термомикс)
- Свекрльник
- Кабачки с помидорами жаренные
- Мороженное Роял сэндвич
- Turkey oven browned Kirkland
- Beef
- Морковь с перчиком и луком тушеная
- Шоколадный пирог из овсяных хлопьев
- Соте из овощей
- Ham
- Арахисовая паста
- Шрот Расторопши .
- Пицца на основе из кабачка
- Запеканка из кабачка с фаршнм
- тесто для пельменей
- Суп с рисовой лапшой
- Oreo pie
- Gervita Nature
- Салат с запеченной свеклой - 10г масла
- Рикотта перекресток
- сироп 1883 Blood Orange
- Сырники
- Кофе Американо - маленькая чашка
- Овощной суп
- Вареники с творогом самодельные
- Сыр фисьель
- Сырники из творога без сахара
- Компот вишневый
- Запеканка из творога с яблоком
- Картошка жареная
- Alpro barista almond
- Мороженое с шоколадной крошкой
- нерка с/с
- Мясо с овощами
- Мультиколлаген вкус маргарита
- Мягкий творог "Домик в деревне" 0,1%
- Уха из иваси консервированной с яйцом, перловкой (мамина) 2023.07.29
- Икра имитировпнная
- Грудка индейки запеченая
- Суп грибной
- Ткемали
- Свинина тушеная Ветчина Русский изыск
- Приправа для куриной печенки
- Салат из огурцов и помидоров
- Ветчина и смесь овощная
- Пирог из варенья
- Смузи авокадо - малина
- Смузи малина
- Семена тыквы жареные
- Сорок глазированный "зефир" с ванилью в молочном шоколаде
- Суп пюре из шампиньонов
- Карбонара
- Цимес
- Творог
- Шрот Амаранта .
- Тушеная капуста 28,07,23
- мороженоие ягодное (пролисок)
- Сет "Ямато"
- рулька отварная
- Слойка с ветчиной и сыром (КАФЕ Турновер)
- Окрошка 29.07
- Печеночные оладья
- Плов с говядиной/ курицей 2023 Юля (42,7%)
- Фета original
- Сок мультрифрукт
- Хашлама
- Спагетти ЛаМолисана
- Творожный сыр свой
- Каша быстро с черникой
Метки: Колбаса сырокопченая ПРАЗДНИЧНАЯ калорийность 440 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса сырокопченая ПРАЗДНИЧНАЯ, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса сырокопченая ПРАЗДНИЧНАЯ
Калькуляторы
