Рецепт Пиродки с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пиродки с вишней

Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] 1200 г
Маргарин сливочный 225 г
Яйцо куриное 225 г
Сахар песок 380 г
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] 12 г
Молоко 2,5% [Молочная Станция] 500 г
Вишня (Запекание) 603 г
Яблоко (Запекание) 40 г
Малина (Запекание) 126 г
Крахмал Кукурузный [С.Пудовъ] 12 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пиродки с вишней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 269.9 ккал 1684 ккал 16% 5.9% 624 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 3.2% 1169 г
Жиры 7.7 г 56 г 13.8% 5.1% 727 г
Углеводы 43.4 г 219 г 19.8% 7.3% 505 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.9% 4000 г
Вода 41.9 г 2273 г 1.8% 0.7% 5425 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 25 мкг 900 мкг 2.8% 1% 3600 г
Ретинол 0.02 мг ~
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.3% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 0.8% 4500 г
Витамин В4, холин 20.05 мг 500 мг 4% 1.5% 2494 г
Витамин В5, пантотеновая 0.113 мг 5 мг 2.3% 0.9% 4425 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 0.4% 8696 г
Витамин В9, фолаты 1.205 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 33195 г
Витамин В12, кобаламин 0.038 мкг 3 мкг 1.3% 0.5% 7895 г
Витамин C, аскорбиновая 1.64 мг 90 мг 1.8% 0.7% 5488 г
Витамин D, кальциферол 0.161 мкг 10 мкг 1.6% 0.6% 6211 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.58 мг 15 мг 10.5% 3.9% 949 г
Витамин Н, биотин 1.623 мкг 50 мкг 3.2% 1.2% 3081 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.2% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.3757 мг 20 мг 1.9% 0.7% 5323 г
Ниацин 0.101 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 65.15 мг 2500 мг 2.6% 1% 3837 г
Кальций, Ca 14.23 мг 1000 мг 1.4% 0.5% 7027 г
Кремний, Si 8.298 мг 30 мг 27.7% 10.3% 362 г
Магний, Mg 6.34 мг 400 мг 1.6% 0.6% 6309 г
Натрий, Na 25.31 мг 1300 мг 1.9% 0.7% 5136 г
Сера, S 14.6 мг 1000 мг 1.5% 0.6% 6849 г
Фосфор, P 21 мг 800 мг 2.6% 1% 3810 г
Хлор, Cl 13.58 мг 2300 мг 0.6% 0.2% 16937 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 25.6 мкг ~
Бор, B 30.8 мкг ~
Ванадий, V 4.33 мкг ~
Железо, Fe 0.371 мг 18 мг 2.1% 0.8% 4852 г
Йод, I 1.77 мкг 150 мкг 1.2% 0.4% 8475 г
Кобальт, Co 0.98 мкг 10 мкг 9.8% 3.6% 1020 г
Литий, Li 0.62 мкг ~
Марганец, Mn 0.0235 мг 2 мг 1.2% 0.4% 8511 г
Медь, Cu 31.28 мкг 1000 мкг 3.1% 1.1% 3197 г
Молибден, Mo 1.538 мкг 70 мкг 2.2% 0.8% 4551 г
Никель, Ni 2.87 мкг ~
Рубидий, Rb 14 мкг ~
Селен, Se 2.271 мкг 55 мкг 4.1% 1.5% 2422 г
Стронций, Sr 1.18 мкг ~
Фтор, F 6.4 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 62500 г
Хром, Cr 1.54 мкг 50 мкг 3.1% 1.1% 3247 г
Цинк, Zn 0.1167 мг 12 мг 1% 0.4% 10283 г
Цирконий, Zr 0.16 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.028 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.3 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 1.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.001 г ~
Аргинин* 0.058 г ~
Валин 0.056 г ~
Гистидин* 0.025 г ~
Изолейцин 0.044 г ~
Лейцин 0.079 г ~
Лизин 0.066 г ~
Метионин 0.031 г ~
Метионин + Цистеин 0.053 г ~
Треонин 0.045 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.048 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.083 г ~
Заменимые аминокислоты 0.003 г ~
Аланин 0.052 г ~
Аспарагиновая кислота 0.091 г ~
Глицин 0.031 г ~
Глутаминовая кислота 0.13 г ~
Пролин 0.029 г ~
Серин 0.068 г ~
Тирозин 0.035 г ~
Цистеин 0.021 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1 г от 4.7 до 16.8 г 21.3% 7.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 43.47 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.922 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.8 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.022 г ~
10:0 Каприновая 0.051 г ~
12:0 Лауриновая 0.095 г ~
14:0 Миристиновая 0.909 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.573 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.064 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
24:0 Лигноцериновая 3.353 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.363 г min 16.8 г 2.2% 0.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 3.382 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.299 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
22:1 Эруковая (ud) 1.899 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.918 г от 11.2 до 20.6 г 8.2% 3%
18:2 Линолевая (ud) 0.899 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.007 г ~

Энергетическая ценность Пиродки с вишней составляет 269,9 кКал.

  • Порция = 70 гр (188.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 269.9 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 7.7 г -%
Углеводы 43.4 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 41.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОДКИ С ВИШНЕЙ

Пиродки с вишней богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 27,7 %

Чем полезен Пиродки с вишней

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пиродки с вишней, калорийность 269,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пиродки с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты