Рецепт .готовый суперсуп куриный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты .готовый суперсуп куриный

вода 770 г
суперсуп куриный 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав ".готовый суперсуп куриный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28.7 ккал 1684 ккал 1.7% 5.9% 5868 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 5.9% 5846 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.7% 56000 г
Углеводы 5.6 г 219 г 2.6% 9.1% 3911 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.7% 20000 г
Вода 92.9 г 2273 г 4.1% 14.3% 2447 г
Органические кислоты 1.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17.7 мкг 900 мкг 2% 7% 5085 г
Ретинол 0.018 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.7% 60000 г
Витамин В4, холин 1.2 мг 500 мг 0.2% 0.7% 41667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.7% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 1.7% 22222 г
Витамин В9, фолаты 0.327 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 122324 г
Витамин В12, кобаламин 0.007 мкг 3 мкг 0.2% 0.7% 42857 г
Витамин C, аскорбиновая 0.25 мг 90 мг 0.3% 1% 36000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.018 мг 15 мг 0.1% 0.3% 83333 г
Витамин Н, биотин 0.141 мкг 50 мкг 0.3% 1% 35461 г
Витамин РР, НЭ 0.1366 мг 20 мг 0.7% 2.4% 14641 г
Ниацин 0.071 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 4.91 мг 2500 мг 0.2% 0.7% 50916 г
Кальций, Ca 5.39 мг 1000 мг 0.5% 1.7% 18553 г
Кремний, Si 0.018 мг 30 мг 0.1% 0.3% 166667 г
Магний, Mg 1.69 мг 400 мг 0.4% 1.4% 23669 г
Натрий, Na 2.51 мг 1300 мг 0.2% 0.7% 51793 г
Сера, S 4.17 мг 1000 мг 0.4% 1.4% 23981 г
Фосфор, P 4.1 мг 800 мг 0.5% 1.7% 19512 г
Хлор, Cl 26.37 мг 2300 мг 1.1% 3.8% 8722 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.6 мкг ~
Бор, B 0.7 мкг ~
Ванадий, V 0.17 мкг ~
Железо, Fe 0.063 мг 18 мг 0.4% 1.4% 28571 г
Йод, I 0.11 мкг 150 мкг 0.1% 0.3% 136364 г
Кобальт, Co 0.203 мкг 10 мкг 2% 7% 4926 г
Литий, Li 0.009 мкг ~
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 1% 40000 г
Медь, Cu 4.8 мкг 1000 мкг 0.5% 1.7% 20833 г
Молибден, Mo 0.141 мкг 70 мкг 0.2% 0.7% 49645 г
Никель, Ni 0.018 мкг ~
Рубидий, Rb 0.9 мкг ~
Фтор, F 99.24 мкг 4000 мкг 2.5% 8.7% 4031 г
Хром, Cr 0.15 мкг 50 мкг 0.3% 1% 33333 г
Цинк, Zn 0.0354 мг 12 мг 0.3% 1% 33898 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.006 г ~

Энергетическая ценность .готовый суперсуп куриный составляет 28,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 28.7 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 5.6 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 92.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить .готовый суперсуп куриный, калорийность 28,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления .готовый суперсуп куриный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы